【问题描述】防止胸下垂哺乳期三个月了,胸部小有些松弛下垂不集中怎么办,我想胸部紧致丰满起来。

【名医解答1】防乳房下垂,要当心避免长期做一些强度大的跑跳动作,这有可能导致乳房下垂。
但游泳却是一项既减肥又塑胸的运动,因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,还能很好锻炼胸肌。
除了运动,按摩让乳房美丽,饮食也很重要。
可多吃些卷心菜,花菜,以及含蛋白质丰富的奶制品,瘦肉,蛋类,豆制品等。
此外,动物脏器,鱼,蛋,绿豆芽,新鲜水果丰富含维生素B,这是合成雌激素不可缺少的成分,而雌激素的分泌可促进乳房和乳头的发育,使乳房逐渐隆起变得丰满。

【名医解答2】多吃富含胶原蛋白的食物,如猪蹄、鸡爪、动物筋蹄、海参等,能够让胸部变得坚挺有弹性,而且能刺激雌性荷尔蒙分泌,促进乳腺细胞活跃、生长,乳房就会变得丰满圆润。
最好按摩等。

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