【问题描述】孕妇便秘怎么有效解决?怀孕五个多月了,一直都有便秘,但不是很严重,不知道是不是坐得太多而运动的又太少的关系,这几天便秘有所加重,有时候在厕所呆半天都大不出来,又敢乱用药,有办法能改善不。请问孕妇得了便秘有什么有效的解决方法?

【名医解答1】首先要养成定时排便的习惯,另外要多吃富含纤维的食物和蔬菜。
适当的活动,如散步,体操,均可增强肠管蠕动,促进排便。
类便过于干燥者,可在医生的指导下服用或使用可软化粪便的药物,但不能使用强烈泻药,以免肠时运过多诱发子宫收缩,引起流产或早产。

【名医解答2】孕妇便秘是正常的事情,要少吃容易上火的东西,平常可以适当的吃一些粗粮,帮助促进肠蠕动。
每天要多喝水,可以适当吃点益生菌,益生菌可以帮助调节胃肠道,改善便秘情况。
蔬菜水果还是要多吃。
:饮食要低盐少脂,蛋白质、维生素、矿物质等营养素要充足。
一定要注意自己的生活习惯和营养状况

【名医解答3】便秘的话,喝点蜂蜜很不错,特别是冬蜜。
每天早晚温开水服用,可以通便,药物的话可以吃黄连素建议:饮食中必须有适量的纤维素,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉

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