【问题描述】请问气虚脾虚,说话声音小还有舌苔厚白,经常便秘怎么调理?用什么药或凉茶颗粒吗?谢谢。

【名医解答1】便秘吃果蔬纤维素最好,但必须从生活上调理,多运动,多食水果蔬菜,少食辛辣调料重的东西,饮食要规律,并养成晨便的习惯。

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