【问题描述】脚趾头有时好抽筋是怎么回事

【名医解答1】抽筋大多是缺钙,受凉,局部神经血管受压引起。
平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗。

【名医解答2】考虑缺钙。
可行微量元素测定。
根据结果给予纠正。
口服补钙的药物有迪巧钙(含有维生素D3,有利于钙的吸收)。
平素多晒太阳、多进行户外运动。
富含钙的食物有虾皮、田螺、雪里红、牛奶、猪胫骨加醋煮、黄豆。

【名医解答3】朋友,这种情况建议你最好去做个微量元素检查看看是否缺钙导致的现象,及时治疗

【名医解答4】存在抽筋症状一般缺钙的可能性大,因为缺钙后就会表现出腿抽筋的症状的。
建议你可以先服用些钙剂来补充一下,然后多吃些含钙高的食物,并且方便时可以去医院做个微量元素化验,看其他方面是否也缺,在及时补充就好。

【名医解答5】抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象,会造成肌肉僵硬疼痛。
而脚抽筋却是一般人最常有的经验。
一般造成的原因是肌肉过度兴奋,或血液中的镁、钙不足。
前者常常是在没有热身,就进行剧烈的体力运动,后者多出现在45岁以后。
如果你很年轻,只需要将大脚趾向上掰,并放松(尽量不要想自己在抽筋,想想中午吃了什么饭,下午有什么计划等等,无关紧要的是,这一点在抽筋刚刚解除时很重要,不然又会发作),抽筋解除后,休息一会儿,就好起来,但切忌马上继续运动或接触冰凉的东西。

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