【问题描述】每天晚上睡觉时间长腰痛如何通过个人或锻炼治疗

【名医解答1】五十来岁的人多少都会有一些腰椎病,你可以到医院拍片检查一下严重程度。
平时建议你带个护腰,如果方便的话,隔几天扎一次针灸效果会很好,生活方面注意不要用力过度,起身,躺下等等都要慢慢的不要着急。
平时运动锻炼适可而止,强度不要过大。

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