【问题描述】我是22岁的大学生,已确定体内有湿气,但不知道是湿热还是湿寒,该如何判断

【名医解答1】湿热湿寒最大的区别就是,湿热会出汗,湿寒则无汗。
湿热湿寒还可以早起对着镜子看舌苔,舌苔一般就是附在舌头上一层薄薄的,如果没有舌苔,那一般就是湿热,表现是:比较容易上火,口腔溃疡严重,容易疲劳。
如果是有一层黄色的舌苔,一般是上火了,注意不要熬夜,多喝水,特别注意睡眠,养成好的生活习惯,这会有助于改善这样的情况的。
如果是一层白色的,就是湿寒了,也是体寒的表现,体寒的人要注意少吃寒性的水果,饮食也要特别注意的。
大便黏,不成形,并且每次都有种排不干净的感觉,但不便秘。
这就是体内有湿气。

【名医解答2】体内湿气阻滞一般多和脾胃有关,湿热多表现为身体身热不扬,身体发热,小便黄,大便干结等,如果是寒湿多表现为身体怕冷,身体困重,精神不足,遇寒湿加重。

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