【问题描述】怎么有助于排便?我经常便秘,有时候会有一两个星期没有排过一次,脸上长了很多痘痘,怎么可以很好的防止便秘?促进排便?这是一种病吗?

【名医解答1】便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。
上述症状同时存在2种以上时,可诊断为症状性便秘。
通常以排便频率减少为主,一般每2~3天或更长时间排便一次(或每周(3次)即为便秘。
对一组健康人调查结果表明,排便习惯多为每日1~2次或1~2日1次(60%),粪便多为成型或软便。
少数健康人的排便次数可达1日3次(30%),或3天1次(10%),粪便半成型或呈腊肠样硬便。
因此必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。
如超过6

【名医解答2】早上起来后,空腹要喝温开水,蜂蜜水或者淡盐水,润润肠子,也补充身体水分。
平时饮食合理一点,不要吃太多辛辣的食物,多吃富含纤维的蔬菜,香蕉和火龙果都润肠,有助于排便。

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