【问题描述】有过腰疼病史,诊断是腰椎骨质增生。吃药后有所缓解。大约一年后,膝盖关节疼,为骨质增生以及关节炎引起。最近,右腿靠近膝关节的外侧,有两个巴掌大的地方麻木,请问是什么原因。谢谢。

【名医解答1】不要干重体力劳动和剧烈运动。
不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。
可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗。
严重的可能需要手术治疗。
建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。

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