【问题描述】经常出现手麻、头晕、头疼、失眠、颈肩酸痛、容易落枕、恶心、心慌、耳鸣乏力、双手发凉麻木、颈部麻痛、双下肢无力、出虚汗等症状。听说颈椎病还可引发脑供血不足,造成颈胃综合征,颈心综合征,真想治好

【名医解答1】自己治疗:一、先将头颈向左侧弯,同时左手经头顶上方去触碰右耳朵停留片刻,还原到准备姿势。
然后反方向做同样动作,反复做5~10次,这就属于颈椎病的治疗措施。
二、先低头含胸,两臂在胸前交叉,尽量伸向对侧,左臂在上。
然后挺胸,两臂展开尽量外旋,肘屈曲与肩相平,同时头颈向左旋转,眼睛看着左手,停留片刻。
还原到准备姿势。

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