在线五谷类、豆类食物卡路里热量对照表 窍门： Ctrl+F 快速查找
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食品名称
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热量(大卡)/可食部分(克)
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食品名称
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热量(大卡)/可食部分(克)
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油炸土豆片
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612/100
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白薯干
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612/100
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黑芝麻
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531/100
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土豆粉
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337/100
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芝麻(白)
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517/100
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粉条
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337/100
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油面筋
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490/100
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地瓜粉
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336/100
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方便面
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472/100
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玉米(白)
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336/100
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油饼
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399/100
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玉米(黄)
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335/100
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油条
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386/100
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粉丝
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335/100
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莜麦面
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385/100
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黑米
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333/100
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燕麦片
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367/100
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煎饼
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333/100
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小米
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358/100
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大麦
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307/100
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薏米
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357/100
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荞麦粉
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304/100
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籼米(标一)
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351/100
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烧饼(糖)
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302/100
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高粱米
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351/100
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富强粉切面
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285/100
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富强粉
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350/100
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标准粉切面
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280/100
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通心粉
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350/100
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烙饼
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255/100
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大黄米(黍)
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349/100
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馒头(蒸,标准粉)
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233/100
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江米
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348/100
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麸皮
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220/100
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粳米(标二)
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348/100
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花卷
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217/100
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挂面(富强粉)
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347/100
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馒头(蒸,富强粉)
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208/100
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机米
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347/100
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水面筋
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140/100
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玉米糁
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347/100
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烤麸
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121/100
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米粉(干,细)
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346/100
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米饭(蒸,粳米)
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117/100
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香大米
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346/100
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米饭(蒸, 籼米)
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114/100
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籼米(标二)
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345/100
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面条(煮,富强粉)
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109/100
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挂面(标准粉)
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344/100
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鲜玉米
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106/46
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标准粉
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344/100
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白薯(白心)
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104/86
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血糯米
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343/100
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白薯(红心)
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99/90
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粳米(标一)
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343/100
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粉皮
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64/100
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黄米
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342/100
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小米粥
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46/100
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玉米面(白)
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340/100
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米粥(粳米)
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46/100
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玉米面(黄)
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340/100
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豆沙
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243/100
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素虾(炸)
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244/78
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红豆馅
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240/100
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腐竹皮
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244/79
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素火腿
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211/100
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腐竹
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244/80
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桂林腐乳
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204/100
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豆浆粉
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244/81
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豆腐丝
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201/100
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黄豆粉
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244/82
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素鸡
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192/100
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豆腐皮
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244/83
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素什锦
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173/100
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油炸豆瓣
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244/84
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素大肠
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153/100
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油炸豆花
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244/85
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薰干
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153/100
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黑豆
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244/86
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酱豆腐
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151/100
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黄豆
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244/87
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香干
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147/100
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蚕豆(干,去皮)
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244/88
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豆腐干
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140/100
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卤干
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244/89
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上海南乳
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138/100
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虎皮芸豆
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244/90
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菜干
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136/100
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绿豆面
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244/91
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腐乳(白)
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133/100
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绿豆
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244/92
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臭豆腐
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130/100
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杂豆
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244/93
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北豆腐
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98/100
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红芸豆
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244/94
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酸豆乳
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67/100
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豌豆(干)
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244/95
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南豆腐
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57/100
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红小豆
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244/96
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豆奶
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30/100
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杂芸豆(带皮)
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244/97
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豆浆
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13/100
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蚕豆(干,带皮)
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244/98
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豆腐脑
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10/100
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白芸豆
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244/99
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油豆腐
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244/100
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