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为什么每天锻炼也消耗不完人的体力

【分类】生理卫生
【答案】人的体力是有限的，每天的运动锻炼要消耗很大的体力
那么为什么消耗不完呢？
这是因为我们每天都要吃饭，一日三餐，所吃的食物中有大量的营养物质，这些营养物质通过氧化可释放出大量的能量
俗话说：“人是铁，饭是钢
”我们在日常生活中也有这种感觉，在上午上第四节课时，常常产生饥饿感，觉得自己体力不足
吃过饭后，进行短时间休息，就会感到体力充沛，精神振奋，身上好像有使不完的劲
要想保证有充沛的体力，一定要提高一日三餐的质量，营养搭配要合理，根据运动项目的特点增加营养
另外要保证有足够的唾眠，休息好，这也是保持充沛体力的一个很重要的方面

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