儆课间操有什么好处

【分类】生理卫生
【答案】同学们在教室里听老师讲课,大脑皮层处于高度的兴奋状态,时间长了就会产生疲劳,从而降低学习的效果和质量
课间216坚持到室外锻炼,可以使大脑得到积极的休息,消除疲劳,从而精力充沛地上好下一节课,提高学习效率
冬天教室里一般都关闭门窗,二氧化碳的含量显著增加,氧气减少,空气很不新鲜
在这样的环境中呆久了,会使人头昏脑胀
下课后走出教室,特别是下两节课后,到操场做课间操,呼吸新鲜空气,就会感到格外清爽,可以改善大脑的氧气供给
另外,同学们出来做课间操还可以使教室内的空气得以净化,能够减少疾病的发生
此外,做课间操还能使腰背肌肉得到放松,可防止脊柱变型
长时间坐着,腰部和背部的肌肉处于紧张状态,很容易疲劳,逐渐失去控制正确姿势的能力
少年儿童的肌肉内含水分较多,含蛋白质较少,肌肉的力量和耐力较差;骨骼内含水分较多,含钙质较少,骨化还未完成,因而容易变形
课间出去做操既可避免长时间坐着,又可活动身体,是防止脊柱变形的有力措施

在线工具导航