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什么是人的体质

【分类】生理卫生
【答案】对于“体质”这个概念，提法众多，有的叫体力、体能，也有称适能的
但其内容不外乎包括以下几方面：形态方面——身高、胸围等；机能方面——脉搏、血压、肺活量等，主要是心肺的机能；运动素质方面——力量、速度和耐力等；运动能力方面——跑、跳、投、攀登、支撑、平衡等；适能方面——适应自然变化条件和社会环境的能力
这几方面总称为体质
通俗地说，体质就是人体强弱的标志
为了使读者能加深理解，我们举几个例子进行说明
首先我们看人体各器官、系统的发肓情况
人体的构造是非常复杂的
它的最小单位是“细胞”，只有在显微镜下才能看清细胞的各种面貌
每个细胞都是一个小的生命体，有着独特的生存能力
由无数细胞集合成各种各样的“组织”，这些组织、细胞又像盖房一样地在人体建筑成许多“器匦囹官”
我们根据器官的不同形态与功能，将人体分为几大系统，即：运动系统、神经系统、内分泌系统和生殖系统
这些器官系统发育得是否正常，它们的工作情况是不是良好，这些对一个人的体质都有很大的影响
第二，要看人体对外界的适应性和抵抗力怎样
比如：人体遇到寒冷的刺激，往往打个“冷颤”，这实质是一种反射性的肌肉收缩，使机体加快新陈代谢，提高产热量；同时身上也会出现“鸡皮疙瘩”，这是皮肤血管收缩的结果，以减少体表热量的散发，使人体能维持正常的体温
为什么有人突然遇冷会患感冒，而有些人却不怕呢？
这是因为人的体质不同，对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力也不一样
第三，再看身体素质
身体素质，就是我们常讲的力量、速度、耐力、灵巧、柔韧等，这些都是通过肌肉活动而表现出来的，反映着内脏器官（特别是心脏、肺脏）的功能，因此它在客观上可以衡量人体机能发挥的情况
肌肉活动是受神经系统特别是大脑皮层支配的，对这些“素质”的发挥，起着很重要的作用
可以这样讲，身体素质是人体素质是一个综合概念，各方面都是相互联系的
我们在评价一个人的体质时，一定要对多方面的因素加以分析，才能得出比较正确的结沦
那么，一个人体质的好坏是先天的还是后天的？
我们说，既有先天条件，又有后天条件，而后天因素起决定作用
比如：一个人先天畸形或有某种隐患，体质当然会受到影响；但如果一个正常的人经常缺乏锻炼，体质也不会好
体质状况不是一生下来就固定不变的，强与弱在一定条件下可以互相转化，而正确的体育锻炼就是增强体质最有效的手段

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