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软件内容

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软件特色

【视频】

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3月20日，我们迎来了春分。春分平分了春天，也平分了昼夜、阴阳。此时，大自然的阴阳处于动态平衡之中，人体的气血津液也随天地节律更迭，肝气升发渐盛，若阴阳失调，便易出现阴不纳阳、上火烦躁等问题。江苏省第二中医院公共卫生科副主任护师袁素洁提醒，顺时调养、平衡阴阳，方能让身体跟上自然的节奏，守住春日养生的“中和之道”。

中正站立，含胸拔背，双脚分开与肩同宽，两手从体侧缓缓前伸和上抬，掌心向下，抬至肩平，略微停留，再缓缓落下，随之下肢也蹲起配合，下蹲时膝盖不要超过脚尖。升降起伏，一起一降为一个循环。在第一节动作基础上新葡萄娱乐官网版游戏987，在上肢抬起与肩平时，掌心变为相对，向两侧打开做扩胸运动，末端短暂停留，再回返原位。一开一合为一个循环。注意采用自然呼吸或腹式呼吸，不要刻意控制，保持深沉均匀新葡萄娱乐官网版游戏987，动作末尾短暂屏气。每个动作5~10次，每天1~2次，可以与站桩功结合进行。选择早晚时间，在户外清新环境宜佳。

春分遵循春三月“夜卧早起，广步于庭”的养生原则，此时昼夜均分，宜顺应阴阳节律，让阳气升发有节、阴液滋养有度。晚上11点前入睡，顺应肝的排毒节律新葡萄娱乐官网版游戏987，滋养肝血，为阴液充盛打下基础；清晨日出后起床新葡萄娱乐官网版游戏987，到户外庭院或郊野散步，呼吸新鲜空气新葡萄娱乐官网版游戏987，让身体接收自然的阳气，助力肝气平和升发。切忌贪睡懒起，阻碍阳气升发，也忌熬夜耗阴，导致阴液不足、阴阳失衡。

春分后阳气渐长，体弱者易出现背部冷、腹部热的阴阳失衡之象，生长发育期的孩童宜趁此生机理脾胃、助长高，经络调理以平衡阴阳、调畅气机、补肝健脾为主，引气血通全身，温暖手脚，助力阳气升发，让阴阳和合。袁素洁介绍，通用调理手法是睡前摩小腹，以掌心绕脐周顺时针揉腹10分钟，至腹部肌肉软而发热即可，能引气血濡养全身，温阳滋阴，促进脾胃运化，为生长发育筑牢根基，改善阴阳失衡导致的手脚冰凉、内火上浮(成人操作可稍加重力度，孩童手法宜轻柔，贴合脏腑稚弱之特点)。

肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，春分肝气升发新葡萄娱乐官网版游戏987，若情绪浮躁、易怒，便会导致肝气过旺，出现头晕、烦躁、失眠等问题。因此，春分情志调养的关键，是心平气和、疏解肝气，守住身心的中和之态。“春日的午后可以泡一壶乌梅姜茶饮，细品酸甘之味，让身心慢慢放松；也可出门走走，看燕归莺啼、繁花似锦，舒缓浮躁的情绪；与家人朋友闲谈小聚，倾诉心中烦闷。”袁素洁说，唯有情志平和，才能让身体的阴阳平衡之势长久保持。

【多元】

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通过在介电弹性体材料中加入极性小分子添加剂，团队成功研发出一种名为“电活性界面增强介电弹性体”(EIEDE)的新型智能材料，实现了大应变驱动、强电吸附和可控电润湿效应的集成。简单说，这款新型材料能“动”、能“吸”，还能“玩转液滴”，将为软体机器人、先进制造和微流控技术等领域带来革命性的应用前景。

【互动】

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根据日本法律规定，修改宪法必须在众议院和参议院分别获得2/3以上议员支持，由国会提出后，再经国民投票获得过半数同意方可成立。在日本众议院选举中，自民党及支持修宪的势力已确保众议院2/3议席，已达到在众议院发起修宪动议的法定门槛。日本国内有识之士担忧，鉴于首相高市早苗对修宪持积极态度，结合日本国会各政党的力量格局与舆论走向，日本推进修宪的可能性颇高。尽管具体修宪条款尚未明确，但其核心内容或将集中在战争相关条款与紧急事态条款。

现行日本宪法不允许以使用武力为目的，向他国的陆地、海域或空域派遣武装部队。一旦推进修宪，打破这一限制的可能性较大。届时，日本或将构建起自卫队在美军战略框架下参与海外作战的体制，不断强化在安全领域的国际介入力度。若自卫队被部署参与海外作战，日本国民必然面临新的财政负担。日本当前财政本就十分吃紧，军事领域的新增开支将进一步推高债务规模，让本就艰难的财政运营雪上加霜。届时，日本政府势必压缩现有财政开支，包括实际养老金下调、弱势群体帮扶体系弱化、国家医疗投入缩减，最终加剧社会贫富分化，让弱势群体的生存环境愈发艰难。

教育曾是日本经济发展的重要支柱。如今，日本初等至高等教育机构的总支出仅占国内生产总值的3.9%新葡萄娱乐官网版游戏987，低于经济合作与发展组织国家4.7%的平均水平。其中，高等教育领域家庭承担成本占比约50%，公共财政对高等教育的投入仅为经济合作与发展组织国家平均水平的一半左右。不难预见，如果日本大幅增加防卫开支，公共资金对教育领域的投入将被进一步挤压，这将导致日本长期国际竞争力持续下滑。

【极速】

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3月19日，陕西省大荔县羌白镇阿寿村热闹非凡，一年一度的“二月二”民俗庙会上，传统省级非遗代表性项目跑骡车、花苫鼓、赛花馍逐一亮相，热闹非凡。特别是巧手的妇女们抬着近百组花馍前往村子中央的药王庙“赛花馍”，造型美观、栩栩如生的花馍吸引了周边众多民众前来观看。阿寿村是“中国民间艺术之乡”，花馍制作历史悠久，是大荔面花的核心传承基地。“二月二 赛花馍”起源于唐代，已传承千年。2007年，大荔面花作为渭北面花制作技艺的代表，入选陕西省第一批非物质文化遗产保护名录。作者：刘宝成

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