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软件特色

【视频】

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3月20日，我们迎来了春分。春分平分了春天，也平分了昼夜、阴阳。此时，大自然的阴阳处于动态平衡之中，人体的气血津液也随天地节律更迭，肝气升发渐盛，若阴阳失调，便易出现阴不纳阳、上火烦躁等问题。江苏省第二中医院公共卫生科副主任护师袁素洁提醒，顺时调养、平衡阴阳，方能让身体跟上自然的节奏，守住春日养生的“中和之道”。

中正站立，含胸拔背，双脚分开与肩同宽，两手从体侧缓缓前伸和上抬，掌心向下，抬至肩平，略微停留，再缓缓落下澳门威斯人游戏网站官网，随之下肢也蹲起配合，下蹲时膝盖不要超过脚尖。升降起伏，一起一降为一个循环。在第一节动作基础上，在上肢抬起与肩平时，掌心变为相对澳门威斯人游戏网站官网，向两侧打开做扩胸运动，末端短暂停留，再回返原位。一开一合为一个循环。注意采用自然呼吸或腹式呼吸，不要刻意控制，保持深沉均匀，动作末尾短暂屏气。每个动作5~10次，每天1~2次，可以与站桩功结合进行。选择早晚时间，在户外清新环境宜佳。

春分遵循春三月“夜卧早起，广步于庭”的养生原则，此时昼夜均分，宜顺应阴阳节律，让阳气升发有节、阴液滋养有度。晚上11点前入睡，顺应肝的排毒节律，滋养肝血澳门威斯人游戏网站官网，为阴液充盛打下基础；清晨日出后起床，到户外庭院或郊野散步，呼吸新鲜空气，让身体接收自然的阳气，助力肝气平和升发。切忌贪睡懒起，阻碍阳气升发，也忌熬夜耗阴，导致阴液不足、阴阳失衡。

春分后阳气渐长，体弱者易出现背部冷、腹部热的阴阳失衡之象，生长发育期的孩童宜趁此生机理脾胃、助长高，经络调理以平衡阴阳、调畅气机、补肝健脾为主，引气血通全身，温暖手脚澳门威斯人游戏网站官网，助力阳气升发，让阴阳和合。袁素洁介绍，通用调理手法是睡前摩小腹，以掌心绕脐周顺时针揉腹10分钟，至腹部肌肉软而发热即可，能引气血濡养全身，温阳滋阴，促进脾胃运化，为生长发育筑牢根基，改善阴阳失衡导致的手脚冰凉、内火上浮(成人操作可稍加重力度，孩童手法宜轻柔，贴合脏腑稚弱之特点)。

肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，春分肝气升发，若情绪浮躁、易怒，便会导致肝气过旺，出现头晕、烦躁、失眠等问题。因此，春分情志调养的关键，是心平气和、疏解肝气，守住身心的中和之态。“春日的午后可以泡一壶乌梅姜茶饮，细品酸甘之味，让身心慢慢放松；也可出门走走，看燕归莺啼、繁花似锦，舒缓浮躁的情绪；与家人朋友闲谈小聚，倾诉心中烦闷。”袁素洁说，唯有情志平和，才能让身体的阴阳平衡之势长久保持。

【多元】

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2024年底，“桂鸟先飞”项目立项澳门威斯人游戏网站官网，2025年11月正式上线，农业版“滴滴”服务模式逐步落地。“要做农民会用、爱用的平台，就必须扎进泥土里。”陈璜介绍，他带领团队打造出契合农民使用习惯的微信小程序，摒弃需要下载、注册绑卡等繁琐环节，使用界面仅留醒目的“打药”“吊运”按钮，农户只需填写地址、作物、亩数三步即可下单。

【互动】

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据介绍，额旺格拉同志生前系红原县公安局邛溪派出所二级警长，藏族，四川红原人，1988年5月出生，中共党员。2014年10月参加公安工作以来，他长期奋战在高原基层一线，忠诚履职、爱岗敬业，先后在阿坝县阿坝镇政府、阿坝州公安局特警支队、若尔盖县公安局麦溪派出所、唐克派出所工作，2025年底调红原县公安局。从警12载，他多次获评优秀公务员，先后2次被州公安局记个人嘉奖。

追悼会上澳门威斯人游戏网站官网，阿坝州副州长、州公安局局长李东武介绍了额旺格拉同志生平事迹，并宣布封存其生前警号“114382”。四川省公安厅副厅长、阿坝州委副书记李强宣读了公安部、四川省公安厅唁电。公安部唁电指出，额旺格拉同志以实际行动践行了“对党忠诚、服务人民、执法公正、纪律严明”总要求。四川省公安厅唁电表示，他用年轻的生命诠释了“人民公安为人民”的初心使命。

阿坝州州委副书记、州长罗振华在讲话中代表州委、州人大常委会、州政府、州政协，向额旺格拉同志表示沉痛哀悼，向英雄亲属致以诚挚慰问。他指出，额旺格拉同志是无数扎根高原、无私奉献的阿坝儿女的缩影，是用生命践行使命、用热血守护平安的英雄模范。阿坝州委、州政府号召全州广大党员干部和公安民警要以英雄为榜样，学习他的政治品格、为民情怀、斗争精神、高尚情操，把对英雄的敬意转化为干事创业的强大动力，为维护社会大局和谐稳定贡献力量。

【极速】

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该团队利用先进的病毒示踪技术，成功追踪出一条从下丘脑生物钟通往脊髓的疼痛调控神经环路。这条环路起始于视交叉上核(SCN)，途经室旁下区(SPZ)和下丘脑室旁核(PVN)后，首先抵达大脑自身的“止痛总开关”——下行镇痛系统的重要组成区域腹外侧中脑导水管周围灰质，再由此投射至延髓头端腹外侧区，最终向下投射到脊髓。脊髓中的上行传导神经元会将痛觉信号进一步传回大脑，这是机体产生疼痛感知的重要环节。

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