在线水果类食物卡路里热量对照表 窍门： Ctrl+F 快速查找
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食品名称
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热量(大卡)/可食部分(克)
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食品名称
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热量(大卡)/可食部分(克)
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松子仁
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698/100
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猕猴桃
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56/83
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松子(生)
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640/32
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黄元帅苹果
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55/80
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核桃(干)
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627/43
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金橘
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55/100
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松子(炒)
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619/31
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京白梨
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54/79
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葵花子(炒)
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616/52
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国光苹果
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54/78
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葵花子仁
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606/100
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桃(黄桃)
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54/93
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山核桃(干)
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601/24
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海棠罐头
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53/100
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葵花子(生)
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597/50
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倭锦苹果
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50/86
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榛子(炒)
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594/21
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鸭广梨
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50/76
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花生(炒)
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589/71
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葡萄(巨峰)
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50/84
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花生仁(炒)
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581/100
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葡萄(玫瑰香)
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50/86
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南瓜子(炒)
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574/68
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桑葚
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49/100
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西瓜子(炒)
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573/43
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青香蕉苹果
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49/80
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南瓜子仁
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566/100
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红香蕉苹果
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49/87
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花生仁(生)
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563/100
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黄香蕉苹果
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49/88
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西瓜子仁
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555/100
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橄榄
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49/80
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榛子(干)
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542/27
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莱阳梨
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49/80
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杏仁
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514/100
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苹果梨
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48/94
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白果
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355/100
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紫酥梨
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47/59
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栗子(干)
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345/73
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冬果梨罐头
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47/100
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莲子(干)
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344/100
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橙子
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47/74
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葡萄干
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341/100
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巴梨
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46/79
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苹果脯
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336/100
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祝光苹果
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46/86
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杏脯
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329/100
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桃(旱久保)
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46/89
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核桃(鲜)
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327/43
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樱桃
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46/80
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金丝小枣
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322/81
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红富士苹果
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45/85
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果丹皮
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321/100
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伏苹果
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45/86
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无核蜜枣
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320/100
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福橘
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45/67
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桂圆肉
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313/100
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印度苹果
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44/90
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桃脯
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310/100
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红玉苹果
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43/84
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西瓜脯
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305/100
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酥梨
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43/72
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大枣(干)
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298/88
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鸭梨
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43/82
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花生(生)
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298/53
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芦柑
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43/77
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杏酱
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286/100
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葡萄(紫)
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43/88
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海棠脯
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286/100
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桃 (五月鲜)
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42/93
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苹果酱
|
277/100
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蜜橘
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42/76
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桂圆干
|
273/37
|
菠萝
|
41/68
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桃酱
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273/100
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雪花梨
|
41/86
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草莓酱
|
269/100
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番石榴
|
41/97
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干枣
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264/80
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桃(久保)
|
41/94
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柿饼
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250/97
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蜜桃
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41/88
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椰子
|
231/33
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柚子(文旦)
|
41/69
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乌枣
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228/59
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四川红橘
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40/78
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黑枣
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228/98
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苹果罐头
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39/100
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密云小枣
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214/92
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枇杷
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39/62
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莲子(糖水)
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201/100
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小叶橘
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38/81
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沙枣
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200/41
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冬果梨
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37/87
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栗子(鲜)
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185/80
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杏子罐头
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37/100
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红果(干)
|
152/100
|
杏
|
36/91
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酒枣
|
145/91
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李子
|
36/91
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鲜枣
|
122/87
|
柠檬
|
35/66
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芭蕉
|
109/68
|
李子杏
|
35/92
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红果
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95/76
|
哈密瓜
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34/71
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香蕉
|
91/59
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西瓜(京欣一号)
|
34/59
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人参果
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80/88
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糖水梨罐头
|
33/100
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海棠
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73/86
|
芒果
|
32/60
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柿子
|
71/87
|
草莓
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30/97
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桂圆(鲜)
|
70/50
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红肖梨
|
30/87
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荔枝(鲜)离枝
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70/73
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杨桃
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29/88
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甘蔗汁
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64/100
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杨梅
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28/82
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玛瑙石榴
|
63/57
|
库尔勒梨
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28/91
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青皮石榴
|
61/55
|
柠檬汁
|
26/100
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无花果
|
59/100
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香瓜
|
26/78
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红元帅苹果
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59/84
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西瓜(郑州三号)
|
25/59
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桃罐头
|
58/100
|
白兰瓜
|
21/55
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红星苹果
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57/85
|
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