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软件特色

【视频】

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中新网广州3月21日电 (张璐 林佳慧)据广州市从化区官方21日消息，近日，位于广州从化的流溪河国家森林公园传来喜讯：园内发现的石龙子科蜓蜥属物种——岭南蜓蜥(Sphenomorphus lingnanensis)，被正式确认为新物种。该成果由温州大学领衔的科研团队(简称“科研团队”)完成，发表于国际动物分类学权威期刊《Zoosystematics and Evolution》，为大湾区生物多样性研究提供了重要本底数据。

岭南蜓蜥中等体型，最显著的鉴别特征是从鼻后区向后延伸至后肢的大而不规则白色斑块，常连成断续的纵线，这一特征在幼体中尤为明显澳门新葡萄新京威尼斯987，随年龄增长逐渐淡化。它们栖息于海拔440米至600米的常绿阔叶林，偏好腐殖质深厚的地表环境，常在路边枯叶中出没，受惊时会迅速钻入落叶层隐匿。流溪河优越的森林环境和湿润气候，为其提供了理想的栖息之所。

据介绍，蜥蜴的演化史可追溯至2亿年前，与恐龙同为蜥形纲两大演化分支。恐龙早已灭绝，而蜥蜴却延续至今，蜥蜴成为解读脊椎动物演化史的“活档案”。对蜥蜴类物种的深入研究，不仅有助于理解物种如何适应环境变迁，更在生态平衡维护、生物多样性保护、进化机制探索及环境监测等方面具有深远意义——这也正是岭南蜓蜥发现背后所承载的科学价值。(完)

【多元】

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“当你开始胡思乱想时，可以做3件事：觉察——首先，意识到自己在想什么？是回忆过去、计划将来，还是一种情绪？觉察到念头，但不要沉浸其中。喊停——发现杂念后，在心里对自己喊一声‘停’，在喊停的一刹那，胡思乱想就会中断。接下来是守丹田——把注意力带回到丹田，守着肚脐眼下方，去感受它，比如感受吸气时腹部微微鼓起，呼气时腹部缓缓下沉的感觉。”

对于这个问题，孙伟表示，“如果夜间总睡眠时长为7小时，那么50-60分钟的深睡眠就足够了。”他同时提醒，睡眠手环大多通过监测身体活动和心率来推算睡眠分期，与作为金标准的基于脑电波的监测存在差距。不必迷信这些数据，真正衡量睡眠质量的核心标准，是第二天的感觉：精力充沛、情绪稳定、思维清晰澳门新葡萄新京威尼斯987，说明昨晚睡眠质量好。

对于那些像陈一鸣和周梦婷一样，躺在床上辗转反侧、满心焦虑的年轻人，孙伟给出了一个看似反直觉的建议：“你越想睡着，反而越睡不着。最好的方法是反其道而行之——试着让自己保持清醒，告诉自己‘我就不睡了，我要保持清醒’。这在医学上叫‘矛盾意向法’。”这就像心理学上著名的“白熊实验”：如果让你不要去想一只白熊，你会发现白熊的形象反而更频繁地闯入脑海。越想压制一个念头，它反而越顽固。

【互动】

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新京报讯（记者张静姝）3月19日晚，大兴区消防救援局联合各属地政府成立22个检查组，深入辖区老旧社区及高层住宅小区开展消防安全督导检查。此次夜查行动重点聚焦“两个通道”畅通、可燃物清理及电动自行车违规停放等突出问题，全力消除群众身边的火灾隐患。 此次夜查行动中，22个检查组共检查社会单位70家，清理违规停放充电的电动自行车42辆。大兴消防供图在位于旧宫镇的国韵村小区，检查组针对近期居民集中反映的地下空间电动自行车随意停放乱象进行实地核查。检查人员抵达现场时，恰好遇到一位居民正试图推着电动自行车进入地下车库。对此，大兴区消防救援局一大队监督执法人员王奥翔立即上前耐心劝阻，并现场开展普法宣传。“根据《北京市消防条例》，严禁在公共门厅、疏散通道、安全出口、楼梯间等区域停放电动自行车或为其充电。《高层民用建筑消防安全管理规定》也明确禁止在高层建筑上述区域停放电动自行车。为了整栋楼的安全，请您将车辆停放到地上的集中充电区域。”针对该小区暴露出的管理漏洞，检查组当场指导物业管理单位进行整改，并联合旧宫镇政府对其进行了约谈，要求物业单位切实落实消防安全主体责任，对居民反映的问题立行立改，坚决杜绝隐患回潮。在长丰园二区一栋居民楼的一层楼道门内，检查人员又发现一辆违规停放的电动自行车，堵塞了部分疏散通道。检查组立即指导物业人员通过登记信息联系到车主，在对其进行消防宣传教育后，车主当场将车辆挪移至室外集中停放区域，恢复了通道畅通。据统计，在此次夜查行动中，22个检查组共检查社会单位70家，现场督促整改消防安全隐患问题186处，清理违规停放充电的电动自行车42辆。与此同时，各消防救援站同步开展防消联勤服务指导，对社区内消防器材设施进行实地测试，对消防车通道占用情况进行排查调研，并拉动微型消防站队员进行应急演练，进一步提升社区初期火灾处置能力。编辑 甘浩校对 杨利

【极速】

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据悉，首届CMG中国电影盛典由中央广播电视总台主办，以“汇聚力量，相约春天”为主题，立足中国电影121周年的光影厚土，被认为兼具社会影响力与文化引领力。活动现场，《澎湖海战》监制、导演郑保瑞，监制、编剧杜家毅，电影总制片人王海峰，制片人田欢，以及主演王学圻、杜江、侯雯元、罗一舟、耿乐、张晋、胡明等一众主创悉数亮相。

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