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软件特色

【视频】

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3月20日，我们迎来了春分。春分平分了春天，也平分了昼夜、阴阳。此时，大自然的阴阳处于动态平衡之中，人体的气血津液也随天地节律更迭，肝气升发渐盛，若阴阳失调，便易出现阴不纳阳、上火烦躁等问题。江苏省第二中医院公共卫生科副主任护师袁素洁提醒，顺时调养、平衡阴阳，方能让身体跟上自然的节奏威斯尼斯wns2299cn官网版，守住春日养生的“中和之道”。

中正站立，含胸拔背，双脚分开与肩同宽，两手从体侧缓缓前伸和上抬，掌心向下，抬至肩平，略微停留，再缓缓落下，随之下肢也蹲起配合，下蹲时膝盖不要超过脚尖。升降起伏，一起一降为一个循环。在第一节动作基础上，在上肢抬起与肩平时，掌心变为相对，向两侧打开做扩胸运动，末端短暂停留，再回返原位。一开一合为一个循环。注意采用自然呼吸或腹式呼吸，不要刻意控制，保持深沉均匀，动作末尾短暂屏气。每个动作5~10次，每天1~2次，可以与站桩功结合进行。选择早晚时间，在户外清新环境宜佳。

春分遵循春三月“夜卧早起，广步于庭”的养生原则威斯尼斯wns2299cn官网版，此时昼夜均分，宜顺应阴阳节律，让阳气升发有节、阴液滋养有度。晚上11点前入睡，顺应肝的排毒节律，滋养肝血，为阴液充盛打下基础；清晨日出后起床，到户外庭院或郊野散步，呼吸新鲜空气，让身体接收自然的阳气，助力肝气平和升发。切忌贪睡懒起，阻碍阳气升发，也忌熬夜耗阴，导致阴液不足、阴阳失衡。

春分后阳气渐长，体弱者易出现背部冷、腹部热的阴阳失衡之象，生长发育期的孩童宜趁此生机理脾胃、助长高，经络调理以平衡阴阳、调畅气机、补肝健脾为主，引气血通全身，温暖手脚，助力阳气升发，让阴阳和合。袁素洁介绍，通用调理手法是睡前摩小腹，以掌心绕脐周顺时针揉腹10分钟，至腹部肌肉软而发热即可，能引气血濡养全身，温阳滋阴，促进脾胃运化，为生长发育筑牢根基，改善阴阳失衡导致的手脚冰凉、内火上浮(成人操作可稍加重力度，孩童手法宜轻柔，贴合脏腑稚弱之特点)。

肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，春分肝气升发，若情绪浮躁、易怒，便会导致肝气过旺，出现头晕、烦躁、失眠等问题。因此，春分情志调养的关键，是心平气和、疏解肝气，守住身心的中和之态。“春日的午后可以泡一壶乌梅姜茶饮，细品酸甘之味，让身心慢慢放松；也可出门走走，看燕归莺啼、繁花似锦，舒缓浮躁的情绪；与家人朋友闲谈小聚，倾诉心中烦闷。”袁素洁说，唯有情志平和，才能让身体的阴阳平衡之势长久保持。

【多元】

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生态安葬包括树葬、花葬、壁葬、草坪葬等形式，其既满足了群众情感需求，又保护了生态环境。2025年以来，宁夏民政厅指导5个地级市全部出台惠民殡葬及节地生态安葬奖补政策，实现全覆盖；殡葬基本服务费平均降至1000元左右，公益性公墓、经营性公墓墓位价格大幅下降；加大节地生态安葬等公益性殡葬设施建设投入，2026年投入资金9265万元，支持地级市节地生态安葬纪念园、公益性骨灰堂建设，支持民营殡仪馆回收改造和县(区)公益性公墓、殡仪服务站建设，逐步补齐公益性殡葬设施短板。

【互动】

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“大家看，这瓶假酒的包装印刷模糊，防伪标识也没有正规的镭射效果，正品的细节就精致多了。”在中华巴洛克历史文化街区，环食药侦支队民警正为来往的群众讲解辨假技巧。活动中，民警与工作人员设置咨询展台、摆放宣传展板，向商户和群众发放800余份食药安全、维权防骗宣传资料，普及《中华人民共和国消费者权益保护法》等法律法规威斯尼斯wns2299cn官网版，现场演示核对商品溯源信息、留存消费凭证的实用方法。

阿城分局、宾县公安局聚焦春耕生产，深入农资门店和农村集市，向农户讲解假种子、假化肥的鉴别方法，手把手指导农户留存消费凭证。同时，在商超开展“实物教学”，讲解如何通过产品批号、印刷质量等辨别真伪，针对老年群体重点提醒保健食品消费陷阱。围观的王大爷边拍视频边感慨：“以前买东西只看牌子，今天学到了真本事，回去分享给家人！”

【极速】

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贺州市城市管理局党组书记、局长黄俊介绍，随着城市快速发展，贺州主城区建成区面积已从2017年的30平方公里扩展至59.11平方公里。以往依靠人工徒步、驾车巡查，以及信息采集员街巷摸排的传统模式，不仅人力成本高，还存在巡查盲区，治理工作多处于被动应对状态。对此，该局持续升级城市运行管理服务平台，推动城市管理从“人工巡查”向“智能监管”、从“被动处置”向“主动发现”转变。

“智能设备24小时在线值守，为城市防汛增添了坚实保障。”贺州市城市运行管理服务平台监督指挥中心工作人员王小军介绍，自智慧平台运行以来，贺州市城市管理累计上报工单80万件，问题处置率从2020年的27.8%大幅提升至98.19%；AI自动抓拍让问题主动发现率提高三成以上，问题平均处置时长由4小时压缩至2小时。在经济效益方面威斯尼斯wns2299cn官网版，智能巡检每年可节省人工工资支出36万元；内涝预警系统有效减少车辆被淹、商铺进水等损失，每年可降低相关损失近60万元。

2026年，贺州将新增1套无人机系统投入城市管理，重点用于违章建筑和建筑垃圾监管。同时，共享单车停放、“门前三包”落实、渣土车运输、路灯运行等数据也将持续接入平台，进一步织密城市治理“智慧网”。从快速处置路面问题，到精准防控城市内涝，再到高效统筹城市管理各类事项威斯尼斯wns2299cn官网版，AI技术正深度融入贺州城市治理各环节。(完)

更新内容

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