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软件特色

【视频】

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作为群众性健身舞蹈活动，近年来广场舞蓬勃发展，全国参与人数超1.2亿。全国广场舞健身活动推广委员会组织创编并推出了多民族、多种类、适合不同水平的大众健身舞蹈，例如具有藏族风情的锅庄舞、韵律舞蹈花飞舞等。记者近日采访了全国广场舞健身活动推广委员会竞赛裁判委员会主任、北京体育大学教育学院教授马鸿韬，请他讲解如何科学跳好广场舞。

首先，为了避免运动损伤，在跳广场舞前最好进行5—10分钟的全身热身，活动头部、肩部、胸部、腰部等部位的关节与肌肉，特别要重点活动膝关节和脚踝部位。以下热身活动可供参考：头左右、前后屈伸，可以放松斜方肌，缓解颈部僵硬；肩轴绕环，可以全面激活盂肱关节；展肩扩胸，可以激活胸大肌、改善肩关节灵活性；骨盆时钟运动，可以激活深层核心肌群；膝关节屈伸，可以促进关节滑液分泌，减少摩擦；脚踝关节屈伸，可以增强脚踝灵活性，使转体动作更流畅。

此外，要对环境进行评估。地面方面，优先选择塑胶地面或专业舞蹈木地板，其次选择平整的广场地砖或公园平地，避免坑洼、斜坡或碎石路。环境安全方面，远离机动车道，减少汽车尾气吸入和噪声干扰，优先考虑氧气充足、绿化较好的公园或社区广场。避免选择马路旁、施工区域以及过于狭窄拥挤的场所。夏季可选择早晚时段，避免暴晒；冬季避免风口，选择背风向阳处。

花飞舞是国家体育总局社会体育指导中心、全国广场舞健身活动推广委员会于2025年推出的广场舞推广动作套路，旨在提升广场舞的科学健身性、艺术与观赏性，让不同地区的广场舞爱好者能够同步参与练习。速度中速稍快，旋律悠扬明快，兼具传统民谣抒情性与现代音乐节奏感。其节拍类型为3/4拍，强弱规律为“强—弱—弱”。

练习者在学习时，需循序渐进。先聆听音乐，体会音乐节奏，了解每拍对应的时长。其次，要注意姿态训练。练习者需保持“立腰拔背”的身体姿态，挺胸收腹、两肩下沉、脖子拉长。在练习分解动作时，上肢动作需注重手臂、手指的延伸，同时强调头颈部位的倾斜方向、角度；下肢步伐需注重脚步重心的转换。最后再进行完整套路的练习，注意手脚协调配合。

【多元】

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国台办发言人陈斌华18日表示，此举是民进党当局在文化领域变本加厉“去中国化”、操弄“去中华化”的一出闹剧，本质是妄图割断两岸同根同源的文化血脉，制造“台湾文化独立于中华文化”的虚假认知。先改英文、缓改中文，是典型的做贼心虚，妄图偷偷摸摸，一步步掏空“中华”内涵，为“台独”分裂图谋铺路。我们对此坚决反对。

【互动】

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2月14日，经过3天的病情观察后，芝女士顺利出院。3月11日，手术1个月后，她的“脑机接口+脑起搏器”成功开机。此时，“脑机接口”系统可实时采集和分析她脑内靶区的电信号，通过AI算法分析其症状、脑功能与脑电信号的关系，动态调整脑起搏器的电刺激参数，从而实现高度个性化且可感知的神经调控。此后，芝女士可以和正常人一般自如行走，这让全家人喜出望外。

重庆医科大学附属第一医院神经外科主任医师詹彦表示，在医疗领域，脑机接口技术目前主要应用于三个方面：一是脑感知功能的重建，例如通过脑机接口技术帮助视力或听觉受损的患者重建感知能力；二是运动、感觉和语言功能的重建，例如对于脊髓损伤导致的瘫痪患者，可以通过意念来控制机械手、外骨骼等外部设备，或者直接驱动戴在瘫痪肢体上的气动手套，让瘫痪肢体恢复部分运动能力；三是神经调控技术，主要应用于运动障碍疾病和癫痫的治疗。

“对于帕金森病的治疗，一般首先考虑药物治疗。”詹彦进一步解释说，但药物效果通常在患者身上只能维持一段时间，过了药物治疗的最佳时间后，疗效就会大打折扣，严重影响患者生活质量。此时，就可以评估是否适合进行脑起搏器手术。“是否能够手术需经过医疗团队的专业评估，只有在确认患者符合手术条件后，才会安排相应治疗。”

在詹彦看来，以往传统的脑起搏器，只能按照预设参数对大脑进行刺激，存在一定局限。而现在基于脑机接口技术的新型脑起搏器，不仅能依据设定参数输出刺激，更重要的是，它还能实时采集脑深部的电信号，并以此动态调整刺激方案。“这意味着，技术从单向刺激迈向了双向交互，从而能够实现高度个性化、可精准调控的神经功能干预。”他说。(完)

【极速】

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人民法院首先是政治机关，审判工作本质是政治工作，必须旗帜鲜明讲政治ag捕鱼王官方网站，坚定正确政治方向，加强党内政治文化建设，筑牢政治忠诚。在新时代法治建设的征程中，司法体制综合配套改革不断深化，审判执行工作质效持续提升，数字法院建设迭代升级，多元解纷机制日益健全，司法权力运行监督不断强化，法院作为维护社会公平正义的最后一道防线，必须始终强化政治建设ag捕鱼王官方网站，将理论学习作为强大动力，以更高效率、更优服务回应司法公正的时代要求，持续推进“学习型”“高效型”法院建设，为审判工作高质量发展奠定坚实基础。

南山法院始终把政治理论学习摆在首位，严格落实“第一议题”制度，依托理论学习中心组学习、党支部“三会一课”等基本制度，全面坚持学习常态化，构建“党组引领带头学”“党总支督导学”“支部组织深入学”“青年小组灵活学”“全员覆盖集中学”联动机制，开展系列学习研讨活动，深学深读、精学精研，将学习贯穿日常工作的方方面面，真正做到深学细悟、常学常新。

南山法院坚持以能力建设为重点，以实效导向为牵引，推动审判工作全面提质增效，通过开展岗位练兵、业务比武等活动，进一步提升干警综合素养和履职能力，以案件节点管理、庭审评查等为抓手，突出执法办案政治效果、法律效果、社会效果的有机统一，用审判管理带动审判质效跑出“加速度”。南山法院干警通过网上立案、远程视频庭审等多种方式服务群众，把群众反映强烈的痛点、堵点、难点问题作为工作的出发点，打通服务群众的“最后一公里”。

人民法院牢记公平正义是司法的灵魂和生命，坚持弘扬社会主义法治精神、恪守社会主义法治原则，坚持法律面前人人平等，注重运用法治思维和法治方式化解矛盾纠纷，以法律关系的稳定性促进和维护社会关系的稳定性，努力守好维护社会公平正义的最后一道防线。面对案件总量大与纠纷日益复杂的困难挑战，人民法院深刻认识到公正司法既要定分也要止争，推动构建多元解纷机制，持续推进“治理型”“服务型”法院建设，切实把“抓前端、治未病”落到实处。

南山法院坚持和发展新时代“枫桥经验”，积极支持、参与社会治安综合治理中心规范化建设，在辖区11个社区全覆盖式形成“法官+网格”的城乡基层治理模式，选派员额法官“一对一”对接社区网格员，在社区开展法律咨询、纠纷调处等工作，成立以法官、法官助理为主的调解团队，真正做到把矛盾纠纷化解在萌芽，为当事人提供更“专业”“高效”的调解服务ag捕鱼王官方网站，聘请退休的“全国模范法官”潘英华作为特邀调解员，发挥其善于做群众工作的特点，将心理疏导与纠纷调解有机融合ag捕鱼王官方网站，在与当事人的沟通交流、释法说理中将矛盾化解。

南山法院大力弘扬社会主义核心价值观，加强民生司法保障，促进社会和谐，依法妥善处理家事邻里等纠纷，牢固树立“法治是最好的营商环境”理念，邀请全国人大代表参加辖区民营企业代表座谈会，以公平正义护企，以暖心服务安商。南山法院在诉讼服务中心设立“党员先锋岗”“党员示范岗”，由党员干警为群众提供优质高效的司法服务，实现各项业务一窗通办，让当事人切实感受到司法便捷与温暖，由各业务庭室组建法治宣讲团，定期送法进企业、送法进社区，以“菜单式”“订单式”等方式进行普法宣讲，增强辖区企业及居民的法律意识。

人民法院紧密结合司法审判工作实际，以永远在路上的坚韧和执着，坚定不移纵深推进全面从严管党治院，履行好人民法院的职责使命，为实现“十五五”时期目标任务提供有力司法服务和保障。人民法院党风廉政建设和反腐败斗争形势依然严峻复杂，必须始终保持高压态势，一步不停歇、半步不退让，把“越往后越严”的要求落到实处。持续推进“廉洁型”“创新型”法院建设，以全面从严管党治院的成效为实现“十五五”时期目标任务提供有力司法保障。

南山法院充分发挥廉洁文化引领浸润作用，推动廉洁文化建设融入管党治院全过程各方面，把全面从严治党、党风廉政建设和廉洁文化建设等系列重要内容纳入政治理论学习，健全“主体责任、第一责任、‘一岗双责’”贯通协同的监管体系，开展“一案一警示”廉洁教育，不断提高廉洁教育的针对性，营造风清气正、干事创业的政治生态。

南山法院积极创新党建工作模式，通过打造“党徽耀天平”党建品牌，实现党建工作与审判执行工作的同频共振、相互促进，组建“萤火虫”党员志愿者服务队，党员干警用实际行动展示“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神，参与辖区各项志愿服务，践行社会责任，创办集家庭教育指导、未成年人帮教、心理疏导、法律咨询、法律宣传功能于一体的“小橘灯”法律教育工作室，通过全方位推进未成年人司法保护工作，为青少年提供坚强有力的司法服务和保障。

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