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软件特色

【视频】

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生态安葬包括树葬、花葬、壁葬、草坪葬等形式，其既满足了群众情感需求，又保护了生态环境。2025年以来，宁夏民政厅指导5个地级市全部出台惠民殡葬及节地生态安葬奖补政策，实现全覆盖；殡葬基本服务费平均降至1000元左右，公益性公墓、经营性公墓墓位价格大幅下降；加大节地生态安葬等公益性殡葬设施建设投入，2026年投入资金9265万元，支持地级市节地生态安葬纪念园、公益性骨灰堂建设，支持民营殡仪馆回收改造和县(区)公益性公墓、殡仪服务站建设，逐步补齐公益性殡葬设施短板。

【多元】

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3月20日，我们迎来了春分。春分平分了春天，也平分了昼夜、阴阳。此时，大自然的阴阳处于动态平衡之中，人体的气血津液也随天地节律更迭，肝气升发渐盛，若阴阳失调，便易出现阴不纳阳、上火烦躁等问题。江苏省第二中医院公共卫生科副主任护师袁素洁提醒，顺时调养、平衡阴阳，方能让身体跟上自然的节奏，守住春日养生的“中和之道”。

中正站立，含胸拔背，双脚分开与肩同宽，两手从体侧缓缓前伸和上抬，掌心向下，抬至肩平，略微停留，再缓缓落下，随之下肢也蹲起配合，下蹲时膝盖不要超过脚尖。升降起伏，一起一降为一个循环。在第一节动作基础上，在上肢抬起与肩平时，掌心变为相对，向两侧打开做扩胸运动，末端短暂停留，再回返原位。一开一合为一个循环。注意采用自然呼吸或腹式呼吸，不要刻意控制，保持深沉均匀，动作末尾短暂屏气。每个动作5~10次，每天1~2次，可以与站桩功结合进行。选择早晚时间，在户外清新环境宜佳。

春分遵循春三月“夜卧早起，广步于庭”的养生原则，此时昼夜均分，宜顺应阴阳节律，让阳气升发有节、阴液滋养有度。晚上11点前入睡，顺应肝的排毒节律，滋养肝血，为阴液充盛打下基础；清晨日出后起床，到户外庭院或郊野散步，呼吸新鲜空气，让身体接收自然的阳气，助力肝气平和升发。切忌贪睡懒起，阻碍阳气升发，也忌熬夜耗阴，导致阴液不足、阴阳失衡。

春分后阳气渐长，体弱者易出现背部冷、腹部热的阴阳失衡之象，生长发育期的孩童宜趁此生机理脾胃、助长高，经络调理以平衡阴阳、调畅气机、补肝健脾为主，引气血通全身，温暖手脚，助力阳气升发，让阴阳和合。袁素洁介绍，通用调理手法是睡前摩小腹，以掌心绕脐周顺时针揉腹10分钟，至腹部肌肉软而发热即可，能引气血濡养全身，温阳滋阴，促进脾胃运化华体官网app下载入口，为生长发育筑牢根基，改善阴阳失衡导致的手脚冰凉、内火上浮(成人操作可稍加重力度，孩童手法宜轻柔，贴合脏腑稚弱之特点)。

肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，春分肝气升发，若情绪浮躁、易怒，便会导致肝气过旺，出现头晕、烦躁、失眠等问题。因此，春分情志调养的关键，是心平气和、疏解肝气，守住身心的中和之态。“春日的午后可以泡一壶乌梅姜茶饮，细品酸甘之味，让身心慢慢放松；也可出门走走，看燕归莺啼、繁花似锦，舒缓浮躁的情绪；与家人朋友闲谈小聚，倾诉心中烦闷。”袁素洁说，唯有情志平和华体官网app下载入口，才能让身体的阴阳平衡之势长久保持。

【互动】

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在20日举行的例行记者会上，中国外交部发言人林剑应询表示华体官网app下载入口，中国和肯尼亚是新时代命运共同体，和南非是新时代全方位战略合作伙伴，和塞舌尔是战略伙伴。近年来，特别是2024年中非合作论坛北京峰会召开后，在习近平主席同三国领导人战略引领下华体官网app下载入口，中肯、中南、中塞关系取得长足发展，中国同三国政治互信不断巩固，各领域务实合作成果丰硕，人文交流日益密切，在地区和国际事务中始终保持良好沟通和协调。

林剑表示，2026年是中国“十五五”规划开局之年，是中非开启外交关系70周年和“中非人文交流年”，此访是中国同非洲国家的一次重要高层交往。访问期间，韩正副主席将同各方就双边关系及共同关心的问题深入交换意见。在南非期间，韩正副主席将同马沙蒂莱副总统共同主持中南国家双边委员会第九次全体会议。中方希望通过此访将“十五五”规划同各国发展战略深入对接，加强同三国的政治互信，拓展各领域务实合作，推动新时代全天候中非命运共同体建设。(完)

【极速】

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据介绍，额旺格拉同志生前系红原县公安局邛溪派出所二级警长，藏族，四川红原人，1988年5月出生，中共党员。2014年10月参加公安工作以来，他长期奋战在高原基层一线，忠诚履职、爱岗敬业，先后在阿坝县阿坝镇政府、阿坝州公安局特警支队、若尔盖县公安局麦溪派出所、唐克派出所工作，2025年底调红原县公安局。从警12载，他多次获评优秀公务员，先后2次被州公安局记个人嘉奖。

追悼会上，阿坝州副州长、州公安局局长李东武介绍了额旺格拉同志生平事迹，并宣布封存其生前警号“114382”。四川省公安厅副厅长、阿坝州委副书记李强宣读了公安部、四川省公安厅唁电。公安部唁电指出，额旺格拉同志以实际行动践行了“对党忠诚、服务人民、执法公正、纪律严明”总要求。四川省公安厅唁电表示，他用年轻的生命诠释了“人民公安为人民”的初心使命。

阿坝州州委副书记、州长罗振华在讲话中代表州委、州人大常委会、州政府、州政协，向额旺格拉同志表示沉痛哀悼，向英雄亲属致以诚挚慰问。他指出，额旺格拉同志是无数扎根高原、无私奉献的阿坝儿女的缩影，是用生命践行使命、用热血守护平安的英雄模范。阿坝州委、州政府号召全州广大党员干部和公安民警要以英雄为榜样，学习他的政治品格、为民情怀、斗争精神、高尚情操，把对英雄的敬意转化为干事创业的强大动力，为维护社会大局和谐稳定贡献力量。

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