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软件特色

【视频】

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官网显示，绍兴大学现有全日制在校学生1.9万余人、教职工近2000人。设有本科专业61个，涵盖十大学科门类；拥有硕士学位点29个，包括10个一级学科硕士学位授权点和19个专业学位硕士授权点。其中，工程学、化学、环境科学/生态学、计算机科学、材料科学、临床医学、地球科学7个学科进入ESI国际学科排名全球前1%。

【多元】

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拼豆就是对照像素图纸，将各种颜色的塑料豆排列在拼豆板上，再用烫画机、熨斗等工具将拼好的豆子烫成完整图案。近日，中国青年报·中青校媒面向以大学生为主的青年发起问卷调查，共回收有效问卷1669份，调查结果显示，46.85%受访者亲手制作过拼豆；28.16%受访者关注过但没试过，想动手尝试；12.58%受访者关注过但没试过，不打算尝试；仅12.41%受访者从未关注过拼豆。截至记者发稿，抖音和小红书平台中，话题“拼豆”的阅读量分别高达185亿和84亿。

董思凝对拼豆热潮的“体感”更为明显。她是漫喜手作集合店北京三里屯店的店长。店里提供拼豆、陶艺、银饰等多种手工体验服务，2023年她刚入职时，来做各种手工制品的顾客比例大致均等，而近一年来，店里不仅客流量大了，且95%以上的顾客都是奔着拼豆来的。刚刚过去不久的寒假，因为客流量太大，董思凝调整了店里的布局，增加了许多桌椅，原本容纳大约60人的店面，现在可以供100多人同时拼豆，客流高峰期，店里座无虚席。店里提供拼豆板寄存服务，顾客可以把没拼完的板子寄放在店里，过几天再来继续拼。整个寒假，一人多高的存放架几乎都满着。

“只要一开始就停不下来”，是曾伊可对拼豆的评价。一年前的寒假，她买了49.9元不限时的到店拼豆券，那天下午，她在店里坐了5个小时，连拼了五六个图案。盯着一堆小米粒大的塑料豆，到第二个小时，她就感到“两眼昏花”，却无论如何也舍不得离开座位，一直到店铺打烊才肯“收摊”回家。此后，她常常和朋友相约到店里拼豆。

董思凝告诉中青报·中青网记者，来店里拼豆的，有不少青春期的孩子，也有大学生、上班族等成年人，比例大约各占一半。拼豆的顾客以女孩为主，也有情侣一起来店里，但较少有男性独自来拼豆。经常有年轻的家长带小朋友来拼豆，寒暑假期间，店里宛如亲子活动现场。也有一些单位把拼豆作为团建项目，董思凝和同事就带着塑料豆“出外勤”，把工具带到团建的公司，供顾客现场制作。

中青校媒调查显示，可以把喜欢的图案变成实物(65.73%)，是受访爱好者喜欢拼豆最重要的原因。此外，拼豆过程让人专注或放松(64.78%)，拼出的图样作为装饰品很好看(51.84%)，享受自由创作的过程(51.76%)，喜欢和家人、朋友一起做(34.74%)，是亲手制作礼物送给别人的好方式(28.75%)，喜欢不断挑战高难度图案的成就感(21.01%)，打开了新的社交圈层(11.02%)等，也是一些受访者喜欢拼豆的原因。

对华南师范大学的陈懿钦来说，拼豆既能放松身心，又是维系友情的纽带。她享受独自在家边拼豆边听播客的放松，去年实习时，她忙完工作就想通过拼豆放松一下。她有一些同样喜欢拼豆的朋友，也在家里置办了工具。有一次她到朋友家拼豆，为了做出她喜欢的《甄嬛传》中沈眉庄的拼豆云开·全站app登录入口，她从晚上10点拼到凌晨两点云开·全站app登录入口，太累了就先休息，第二天早上9点继续拼，总共拼了6个多小时。

放松、社交是拼豆爱好者经常提及的词汇。走进董思凝打理的小店，能看到有顾客把目光完全聚焦在拼豆上，有人面前的平板电脑播放着影视剧，却丝毫不影响拼豆的速度，也有人和朋友边拼边聊。曾伊可觉得，和朋友一起拼豆的过程，是她享受拼豆最重要的原因。“大家平时都在线上聊天，拼豆可以把朋友们聚在线下，坐在一起聊上好几个小时。”

在陈懿钦看来，拼豆价格较低，是非常适合大学生的消费方式。“在店里拼一两个小时，大概花费是20-40元，很多店铺还有六七十元拼一天的套餐。如果想在家拼豆，基础工具大概80元就能买到。”董思凝认为，成本低、价格实惠是拼豆火爆的原因之一。“此前流麻也很流行，但做一块‘流麻’价格较高，因此火爆程度远不如现在的拼豆。”

董思凝所在店铺的店主同样是年轻人——30岁的兰慧婷和31岁的丁玉斗已经在北京等地开了11家手作店。2017年，兰慧婷在河北石家庄开了第一家店，近10年来见证了各类手工制作体验的盛衰。她们注意到，拼豆的火爆正在吸引着新的经营者入局。就在漫喜手作集合店北京三里屯店所在的写字楼里，又开了两家拼豆店，一家开了大约1年，另一家刚开不久。曾伊可还发现，一些原本经营其他项目的小店也在通过拼豆吸引顾客，她曾在一家猫咖拼豆，“店里的小猫过于活跃，把我拼了一半的拼豆板打翻在地”。

【互动】

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大赛作品形式丰富多样，涵盖纪实、剧情、动画等多种类型，获奖作品创作理念各具特色。香港高雷中学学生王浩尧凭借作品《大湾区脉搏》斩获冠军。北师香港浸会大学参赛团队凭借作品《从香港出发，向前向海向未来》获得亚军，获奖团队表示，希望通过作品展现大湾区紧密的联系，以及大湾区建设相关政策如何为香港青年和中小企业提供支持。

外交部驻港公署副特派员花有致辞表示，大赛首次以“站在香港看湾区”为主题，旨在展现香港独特魅力，进一步凸显大湾区融合发展。当前，中国式现代化建设稳步推进，粤港澳大湾区发展蓬勃向上，香港依托背靠祖国、联通世界的独特优势，在国家发展大局和大湾区一体化建设中的地位和作用更加突出。他期望社会各界继续为讲好中国故事、香港故事以及“一国两制”成功实践的故事贡献力量。

【极速】

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3月20日，我们迎来了春分。春分平分了春天，也平分了昼夜、阴阳。此时，大自然的阴阳处于动态平衡之中，人体的气血津液也随天地节律更迭云开·全站app登录入口，肝气升发渐盛，若阴阳失调，便易出现阴不纳阳、上火烦躁等问题。江苏省第二中医院公共卫生科副主任护师袁素洁提醒，顺时调养、平衡阴阳，方能让身体跟上自然的节奏，守住春日养生的“中和之道”。

中正站立，含胸拔背，双脚分开与肩同宽，两手从体侧缓缓前伸和上抬，掌心向下，抬至肩平，略微停留，再缓缓落下，随之下肢也蹲起配合，下蹲时膝盖不要超过脚尖。升降起伏，一起一降为一个循环。在第一节动作基础上，在上肢抬起与肩平时，掌心变为相对，向两侧打开做扩胸运动，末端短暂停留，再回返原位。一开一合为一个循环。注意采用自然呼吸或腹式呼吸，不要刻意控制，保持深沉均匀，动作末尾短暂屏气。每个动作5~10次，每天1~2次，可以与站桩功结合进行。选择早晚时间，在户外清新环境宜佳。

春分遵循春三月“夜卧早起，广步于庭”的养生原则，此时昼夜均分，宜顺应阴阳节律，让阳气升发有节、阴液滋养有度。晚上11点前入睡，顺应肝的排毒节律，滋养肝血，为阴液充盛打下基础；清晨日出后起床，到户外庭院或郊野散步，呼吸新鲜空气，让身体接收自然的阳气，助力肝气平和升发。切忌贪睡懒起，阻碍阳气升发，也忌熬夜耗阴，导致阴液不足、阴阳失衡。

春分后阳气渐长云开·全站app登录入口，体弱者易出现背部冷、腹部热的阴阳失衡之象，生长发育期的孩童宜趁此生机理脾胃、助长高，经络调理以平衡阴阳、调畅气机、补肝健脾为主，引气血通全身，温暖手脚，助力阳气升发，让阴阳和合。袁素洁介绍，通用调理手法是睡前摩小腹，以掌心绕脐周顺时针揉腹10分钟，至腹部肌肉软而发热即可，能引气血濡养全身，温阳滋阴，促进脾胃运化，为生长发育筑牢根基，改善阴阳失衡导致的手脚冰凉、内火上浮(成人操作可稍加重力度，孩童手法宜轻柔，贴合脏腑稚弱之特点)。

肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，春分肝气升发，若情绪浮躁、易怒，便会导致肝气过旺云开·全站app登录入口，出现头晕、烦躁、失眠等问题。因此，春分情志调养的关键，是心平气和、疏解肝气，守住身心的中和之态。“春日的午后可以泡一壶乌梅姜茶饮，细品酸甘之味，让身心慢慢放松；也可出门走走，看燕归莺啼、繁花似锦云开·全站app登录入口，舒缓浮躁的情绪；与家人朋友闲谈小聚，倾诉心中烦闷。”袁素洁说，唯有情志平和，才能让身体的阴阳平衡之势长久保持。

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