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软件特色

【视频】

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3月20日，2026年驻华外交官“发现中国之美”活动启动仪式在北京顺义大剧院举行。中国文化和旅游部副部长高政，克罗地亚驻华大使达里欧·米海林等12位外国驻华大使、代办及40国外交官等中外业界代表共200余人出席。“发现中国之美”活动由中国文化和旅游部主办，自2021年起已组织107个国家的500余位外交官深度参与，截至2026年底将覆盖24个省份。今年，驻华外交官们将继续走进北京、重庆、广东、四川、湖北、陕西等地，深度体验文旅融合的时代脉动、中国式现代化的生动实践。图为启动仪式现场。

【多元】

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健康睡眠的标准是“睡够八小时”吗？专家表示，基于不同个体情况，健康睡眠普遍应该在每天6～9个小时，少于6个小时属于严重睡眠不足，但过长的睡眠也可能导致冠心病和代谢异常等疾病的发生。良好睡眠质量一般可以在30分钟以内入睡；夜间醒来的次数不超过3次，且醒来后能在20分钟内再次入睡；醒来后感到精神饱满、心情愉悦、精力充沛、注意力集中。

早点睡是睡得好的关键影响因素之一。不少专家建议，11点前一定要睡着。这个时间如果延后一小时，哪怕睡足八小时可能也休息不好。韩芳介绍，这里面的关键区别在于人体分泌的“褪黑素”。这种帮助睡眠的人体激素受光线影响，一般在晚上十点后开始进入分泌高峰，但如果光线太亮或者频繁看手机，就可能出现“该困不困”、难以入睡的问题。

【互动】

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今年3月，上海市民政局等28个部门联合印发《上海市关于构建老年人社会参与支持体系 推动实现老有所为的实施方案》开元ky888官网，引发社会热议。该《实施方案》的一大亮点，是优化就业支持，着力开发老年人力资源的潜能，鼓励退休教师、医生、科技工作者继续发挥作用，贡献“银发力量”。如何切实保障退休老人再就业的权益？《新闻1+1》本期关注：支持老年人再就业，“上海方案”影响几何？

全社会对老年人再就业有一些误区。老年人再就业，他所就业的领域和范围跟年轻人是不太一样的。老年人更多发挥他的智力、经验、智慧、专业技术的优势，他所从事的一些工作可能是年轻人是不能干的。另外，年轻人所干的一些工作，老年人可能也是不能干的。要正确理解老年人社会参与，包括老年人再就业，在推动我们国家的集体老龄化建设，推动践行集体老龄观非常有意义。

【极速】

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中新网北京3月20日电(记者 刘星晨)“希望通过赛事体系设置打通上下游，给青少年一个上升的空间，把热爱和喜欢台球的青少年筛选出来。”中国台球协会副秘书长姜冠这样说道。3月20日，中国台球协会在北京举行新赛事体系发布会。据记者了解，新赛事体系立足我国台球产业广覆盖、大市场、长链条的坚实基础，构建职业联赛、锦标赛、巡回赛、群众赛事的赛事体系生态闭环。

发布会上，国家体育总局小球运动管理中心主任姜世才表示，全新的赛事体系构建覆盖职业、业余、青少年、国际赛事的多层次竞赛网络，旨在推动中国从台球大国向台球强国迈进。他指出，过去一年中国台球捷报频传：赵心童加冕WST世锦赛冠军、白雨露卫冕女子斯诺克世锦赛、中国队在成都世运会斩获4金2铜，这些成绩凸显了中国台球的蓬勃潜力，也为新赛事体系的推出奠定了坚实基础。

姜冠对中国台球协会全新赛事体系进行了全面解读，全国业余台球“王中王”大赛(TNB)，覆盖全国30余个省级行政区、300余个地级市、1200余家球房，预计参赛人数超万人。全国巡回赛/系列赛面向高水平球员的常态化竞技平台，每年12-15站分站积分赛，贯穿全年、覆盖全国重点城市。全国锦标赛面向顶尖球员的年度顶级单项赛，积分权重最高，是运动员迈向更高舞台的“荣誉殿堂”与上升通道。

数据显示，2月份，民航国内航线旅客运输量6144.2万人次，同比增长10.5%；国际航线旅客运输量686.3万人次，同比增长15.6%。货邮运输方面，2月份，民航货邮运输量达74万吨，同比增长22.3%。其中，国内航线货邮运输量40.8万吨，同比增长21.2%；国际航线货邮运输量33.2万吨，同比增长23.8%。

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