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软件特色

【视频】

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该项目还起到了示范带动全市工业遗存城市更新的作用。范颖表示，通过集成用好城市更新“政策工作箱”，出台短期利用、许可豁免等30余项适配政策，涵盖规划、土地、许可、登记全流程，试点土地组合供应，灵活采取弹性年期出让等市场化供应方式，实现市场经营主体可接受、建设资金可承受、基础设施全面提升等多赢的效果。(完)

【多元】

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新京报讯（记者张静姝 通讯员卢震）在租赁房屋时，如果在租赁合同约定的租赁期限之前单方解除合同，通常系违约行为，但是，如果租户与房东未签订书面的租赁合同，双方存在事实上的租赁关系，这时一方提出解除合同，是否应当承担违约责任？近日，北京市西城区人民法院审理了这样一起案件。 原告刘女士起诉至法院表示，她承租了邢先生所有的房屋，双方签订了《房屋租赁合同》，约定租期为2023年2月26日至2024年2月25日，租金为每月6500元，押金为一个月租金6500元。2024年2月25日合同期满后，双方未再签订书面合同，但同意按照《房屋租赁合同》约定继续履行房屋租赁关系。2025年8月20日开元棋app官方版最新下载，刘女士通知邢先生解除合同，并于8月25日晚上搬家、退房。因为当时邢先生不在北京，后续双方进行了财物交接。2025年8月30日，邢先生完成收房，但拒绝退还押金6500元。刘女士主张邢先生退还押金6500元。 被告邢先生表示，他认可双方在2024年2月25日合同期满后未再签订书面合同。2025年8月19日、20日，刘女士通过电话表示想降房租，邢先生未予同意。8月26日，刘女士表示要搬走，8月30日将钥匙交还，当时刘女士已经腾空房屋。邢先生不同意退还刘女士押金，因为刘女士属于单方解除租赁合同关系，给其造成房租损失。北京市西城区人民法院经审理认为，刘女士、邢先生签订《房屋租赁合同》约定租期为2023年2月26日至2024年2月25日开元棋app官方版最新下载，租金为每月6500元，押金为一个月租金6500元，是双方当事人真实意思表示，合法有效，双方当事人均按照合同约定履行各自的权利义务。该合同租赁期限届满后，刘女士作为承租人继续使用租赁物，邢先生作为出租人没有提出异议的，原《房屋租赁合同》继续有效，但是租赁期限为不定期。刘女士可以随时解除合同，因此，刘女士单方以通知邢先生的方式解除租赁合同的行为不违反法律规定。刘女士虽然可以随时解除租赁合同，但是应当在合理期限之前通知对方。刘女士主张其于2025年8月20日通知被告解除租赁合同，但尚无相关证据予以证明，邢先生认可2025年8月26日刘女士通知其解除租赁合同。刘女士认可2025年8月25日邢先生不在北京无法进行交接。双方均认可邢先生于2025年8月30日收房。 因此，刘女士主张解除房屋租赁合同时，邢先生因客观原因尚无法及时进行交接，应该给予邢先生做好准备并完成交接的合理期限，现有证据不足以证明刘女士在合理期限之前通知邢先生解除合同，法院根据合同解除、房屋交付的实际情况及双方过错程度，在押金中酌定扣除1100元对邢先生租金损失的补偿。编辑 刘倩 校对 翟永军

【互动】

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中新网杭州3月19日电(张煜欢)在世界睡眠日即将到来之际，19日，2026“每天早睡一小时”公益活动在浙江省人民医院启动。活动以“以科技之名，享健康好眠”为主题，汇聚业界专家、科研机构与科技企业等，共同开启一场关于睡眠健康的知识与科技盛宴，现场发布“科技助眠服务行动”开元棋app官方版最新下载，不仅让睡眠黑科技从概念走向可触摸的生活场景，更让公众切实感受到技术创新对睡眠质量的改善力量。

“十五五”时期是实现健康中国目标的关键时期，“推进全民健康数智化”成为实现健康普惠共享的新基石。睡眠健康也正从“被动医疗”走向“主动健康”，科技成为改善睡眠健康的重要突破口。今年的“每天早睡一小时”公益活动以“以科技之名，享健康好眠”为主题，现场发布“科技助眠服务行动”，让市民零距离感受科技助眠的力量。

“科技正在为破解睡眠难题提供前所未有的可能，但我们也必须清醒地看到，技术再先进，也替代不了规律的作息；算法再精准，也抵不过关掉屏幕的决心。”中国新闻社编委，浙江分社党委书记、社长柴燕菲在致辞中表示，这也是今年活动聚焦“科技助眠”的深意所在。当医疗的专业力、科技的创新力、媒体的传播力、全社会的向心力同频共振，定能让每个人安享好眠，让人民健康成为美好生活最鲜明的底色。

浙江省医学会常务副会长黄东胜在致辞中表示，科技助眠的核心是“科技为基、以人为本”，既要积极拥抱数字疗法、AI助眠等新技术带来的无限可能，更要坚守医学科学的严谨底线开元棋app官方版最新下载，让前沿技术真正落地临床、服务大众，让科技的温度传递给每一个人。本次活动是一次科技与睡眠的深度融合开元棋app官方版最新下载，更是一次守护全民睡眠健康的全新出发。

“今年活动进一步汇聚医学专家、科技企业的力量开元棋app官方版最新下载，就是要让睡眠医学插上科技的翅膀，让优质睡眠不再是奢侈品，而成为人人可及的‘健康标配’。”农工党浙江省委会主委、浙江省人民医院院长葛明华在致辞中表示，期待“每天早睡一小时”成为全民行动，科技赋能成为改善睡眠的强劲动能，让每一个人都成为自己健康的“第一责任人”。

在线下，3月21日世界睡眠日当天，杭州工联CC的B2层将化身“睡眠科技快闪站”，中新社浙江分社联合浙江省人民医院与杭州神踪科技有限公司在此打造集科普、义诊与互动体验于一体的沉浸式空间。与此同时，工联CC的15块LED大屏同步点亮，联动打造城市级传播场景。另一沉浸式体验点设在浙江省人民医院内的“睡眠小屋”，其能监测睡眠时长，深入分析睡眠障碍根源，让科技助眠走进现实。

据悉，2026“每天早睡一小时”公益活动由中国新闻社浙江分社、农工党浙江省委会、浙江省医学会、浙江省人民医院主办，中新社国际传播集团浙江分公司承办，浙江省医学会精神病学分会、浙江省医学会老年精神障碍分会、浙江省医学会心身医学分会协办，浙江《生活与健康》报社、《医心医议》栏目、网易云音乐、杭州神踪科技有限公司、松研科技(杭州)有限公司、江苏先声药业有限公司、浙江京新药业股份有限公司、杭州杭港地铁有限公司提供支持。(完)

【极速】

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作为群众性健身舞蹈活动，近年来广场舞蓬勃发展，全国参与人数超1.2亿。全国广场舞健身活动推广委员会组织创编并推出了多民族、多种类、适合不同水平的大众健身舞蹈，例如具有藏族风情的锅庄舞、韵律舞蹈花飞舞等。记者近日采访了全国广场舞健身活动推广委员会竞赛裁判委员会主任、北京体育大学教育学院教授马鸿韬，请他讲解如何科学跳好广场舞。

首先，为了避免运动损伤，在跳广场舞前最好进行5—10分钟的全身热身，活动头部、肩部、胸部、腰部等部位的关节与肌肉，特别要重点活动膝关节和脚踝部位。以下热身活动可供参考：头左右、前后屈伸，可以放松斜方肌，缓解颈部僵硬；肩轴绕环，可以全面激活盂肱关节；展肩扩胸，可以激活胸大肌、改善肩关节灵活性；骨盆时钟运动，可以激活深层核心肌群；膝关节屈伸，可以促进关节滑液分泌，减少摩擦；脚踝关节屈伸，可以增强脚踝灵活性开元棋app官方版最新下载，使转体动作更流畅。

此外开元棋app官方版最新下载，要对环境进行评估。地面方面，优先选择塑胶地面或专业舞蹈木地板，其次选择平整的广场地砖或公园平地开元棋app官方版最新下载，避免坑洼、斜坡或碎石路。环境安全方面，远离机动车道，减少汽车尾气吸入和噪声干扰，优先考虑氧气充足、绿化较好的公园或社区广场。避免选择马路旁、施工区域以及过于狭窄拥挤的场所。夏季可选择早晚时段，避免暴晒；冬季避免风口，选择背风向阳处。

花飞舞是国家体育总局社会体育指导中心、全国广场舞健身活动推广委员会于2025年推出的广场舞推广动作套路，旨在提升广场舞的科学健身性、艺术与观赏性，让不同地区的广场舞爱好者能够同步参与练习。速度中速稍快，旋律悠扬明快，兼具传统民谣抒情性与现代音乐节奏感。其节拍类型为3/4拍，强弱规律为“强—弱—弱”。

练习者在学习时，需循序渐进。先聆听音乐，体会音乐节奏，了解每拍对应的时长。其次，要注意姿态训练。练习者需保持“立腰拔背”的身体姿态，挺胸收腹、两肩下沉、脖子拉长。在练习分解动作时开元棋app官方版最新下载，上肢动作需注重手臂、手指的延伸，同时强调头颈部位的倾斜方向、角度；下肢步伐需注重脚步重心的转换。最后再进行完整套路的练习，注意手脚协调配合。

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