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软件内容

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软件特色

【视频】

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近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网(wenjuan.com)，对1500名90后和00后进行的一项调查显示，81.1%的受访青年认为“打卡非遗”能成为年轻人的一种社交新方式。观看非遗主题演出或展览(60.5%)、购买和使用非遗相关产品(53.5%)、在社交媒体上分享和推广非遗作品(46.0%)是受访青年参与非遗传承与传播的主要方式。

杨雪莹从事自媒体账号运营工作，和团队一起制作了不少记录非遗传承人的节目，受到很多年轻人的喜欢，不过她指出，现在市面上与非遗相关的产品良莠不齐。“有的账号大部分内容是拼接别人的，但说是自己拍摄的。此外，虽然各地文旅部门都很重视非遗，但目前还存在盲目跟风的情况，像打铁花火了，很多景区就都是打铁花，缺少地方特色。”

作为年轻人，你愿意通过哪些方式参与非遗传承与传播？调查中，60.5%的受访青年喜欢观看非遗主题演出或展览，53.5%的受访青年会购买和使用非遗相关产品，46.0%的受访青年会在社交媒体上分享和推广，41.9%的受访青年会尝试学习并掌握某项非遗技艺，40.6%的受访青年想从事非遗相关的创业或工作开元ky888官网，40.4%的受访青年对参与非遗与现代文化的跨界合作感兴趣。

杨雪莹与团队一直在为推广非遗出力，她介绍说，此前团队推出的一款介绍药发木偶(以火药带动木偶表演的传统手工技艺——记者注)的视频，播放量破千万，受到很多人关注，也对该项非遗的发展提供了帮助。“前不久，木偶戏(泰顺药发木偶戏)代表性传承人周尔禄爷爷跟我们反馈，县里给他批了一块2000多平方米的场地，让他做传习所，现在还有很多景区邀请他去演出，也有年轻人因为我们的宣传去学习这门技艺。”

【多元】

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斑鰶(jì)是西北太平洋海域的常见近海鱼类，体长在 20 厘米左右，身体呈纺锤形，后背为青黑色，有黑色小斑点，腹部为银色，胸鳍和背鳍都不大，而且背鳍向后延伸成形成一个纤细的条，看起来十分飘逸。腮盖后方有一个黑色的斑点开元ky888官网，也是斑鰶的明显特征。斑鰶广泛分布于中国、朝鲜半岛、日本、越南等东亚、东南亚沿岸海域。

其实如果你生活在我国沿海，大概率早就见过、甚至吃过斑鰶了。它在我国沿海被称为“海鲫仔”，在青岛一带还有好几个接地气的外号，像是“青板儿”“赤眼”“固眼”等等。这种鱼产量大，但因为出水易死，死后又容易腐败，虽然味道还不错，在我国沿海一般都被当做小杂鱼销售。吃法也很简单，把刺炸酥开元ky888官网，再撒椒盐、辣椒等作料，或是跟其他小杂鱼一起垮炖，味道都十分美味。

在脂肪酸方面，小肌鱼富含 DHA、EPA 等珍贵的 n-3 多不饱和脂肪酸，DHA+EPA 含量约 5.21mg/g，虽不及三文鱼、秋刀鱼等 “高油海鱼”(部分可达 10mg/g 以上)，但也远超多数淡水鱼，对呵护心血管很有帮助。尤其值得一提的是，小肌鱼的 n-6/n-3 比例十分契合人体营养需求开元ky888官网，能补充日常膳食中缺乏的 n-3 脂肪酸。鲜鱼脂肪含量适中，吃起来不油腻，兼顾美味与健康。

总的来说，斑鰶不算海洋鱼类中 “营养天花板”(如顶级三文鱼的 DHA+EPA 含量更高)，胜在价格亲民开元ky888官网，性价比高，综合营养价值在中小型海洋鱼类中处于上游水平，算得上日常生活中补充营养的好搭子～如果你有点好奇却又担心自己吃不惯盐醋渍的小肌鱼寿司，可以自己买买鲜鱼，选择喜欢的方法或炸或炖，网上还有卖油浸斑鰶鱼罐头的，也是不错的选择。

【互动】

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媒体报道称，“袋鼠妈妈”在多平台直播间、旗舰店宣传产品适用于备孕期、孕期、哺乳期，是适合新手妈妈选择的入门级护肤产品。主播多次强调孕妈妈专用，客服也回复孕妇可放心使用，不少消费者冲着宣传购买产品。然而经核查，涉事产品均为“普通化妆品备案”，使用人群标注为普通人群，无“孕妇适用”特殊化妆品注册资质。

【极速】

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作为群众性健身舞蹈活动，近年来广场舞蓬勃发展，全国参与人数超1.2亿。全国广场舞健身活动推广委员会组织创编并推出了多民族、多种类、适合不同水平的大众健身舞蹈，例如具有藏族风情的锅庄舞、韵律舞蹈花飞舞等。记者近日采访了全国广场舞健身活动推广委员会竞赛裁判委员会主任、北京体育大学教育学院教授马鸿韬，请他讲解如何科学跳好广场舞。

首先，为了避免运动损伤，在跳广场舞前最好进行5—10分钟的全身热身，活动头部、肩部、胸部、腰部等部位的关节与肌肉，特别要重点活动膝关节和脚踝部位。以下热身活动可供参考：头左右、前后屈伸，可以放松斜方肌，缓解颈部僵硬；肩轴绕环，可以全面激活盂肱关节；展肩扩胸，可以激活胸大肌、改善肩关节灵活性；骨盆时钟运动，可以激活深层核心肌群；膝关节屈伸，可以促进关节滑液分泌，减少摩擦；脚踝关节屈伸，可以增强脚踝灵活性，使转体动作更流畅。

此外，要对环境进行评估。地面方面开元ky888官网，优先选择塑胶地面或专业舞蹈木地板，其次选择平整的广场地砖或公园平地，避免坑洼、斜坡或碎石路。环境安全方面，远离机动车道，减少汽车尾气吸入和噪声干扰，优先考虑氧气充足、绿化较好的公园或社区广场。避免选择马路旁、施工区域以及过于狭窄拥挤的场所。夏季可选择早晚时段，避免暴晒；冬季避免风口，选择背风向阳处。

花飞舞是国家体育总局社会体育指导中心、全国广场舞健身活动推广委员会于2025年推出的广场舞推广动作套路，旨在提升广场舞的科学健身性、艺术与观赏性，让不同地区的广场舞爱好者能够同步参与练习。速度中速稍快，旋律悠扬明快，兼具传统民谣抒情性与现代音乐节奏感。其节拍类型为3/4拍，强弱规律为“强—弱—弱”。

练习者在学习时，需循序渐进。先聆听音乐，体会音乐节奏，了解每拍对应的时长。其次，要注意姿态训练。练习者需保持“立腰拔背”的身体姿态，挺胸收腹、两肩下沉、脖子拉长。在练习分解动作时开元ky888官网，上肢动作需注重手臂、手指的延伸，同时强调头颈部位的倾斜方向、角度；下肢步伐需注重脚步重心的转换。最后再进行完整套路的练习，注意手脚协调配合。

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