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软件特色

【视频】

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上海市水务局介绍，面向“十五五”，上海河湖长制与河湖管理的主线任务是全面推进美丽幸福河湖建设，到2027年，建设不少于25个示范美丽幸福河湖122cc太阳集成游戏官方网站，将50%区管及以上河湖和35%市域内的镇村级河湖建成具有上海特色的美丽幸福河湖；到2030年，将70%区管及以上河湖和50%市域内的镇村级河湖建成具有上海特色的美丽幸福河湖；到2035年，基本建成全域美丽幸福河湖。

当天，澎湃新闻记者观摩了上海市河湖现代化管养“样板”——徐汇区龙华机场河智慧管护演示。过去，河湖管养主要靠人工巡查、人工保洁，存在盲区多、响应慢、成本高等短板。为推动河湖管养从“人海战术”转向“人机协同”，龙华机场河探索“一巡二识三派单、四清五核六收运”全流程无人化养护管理模式。“这套模式带来的成效非常直观，巡查效率提升7倍，问题发现到处置完毕的时长从过去平均1天缩短至1小时以内；人工成本降低约60%，同时消除了人工水上作业的安全风险。更重要的是，它让河湖管养从‘被动应对’走向‘主动预见’，为未来拓展水草自动收割、藻类监测、水质预警等高阶应用奠定了坚实基础。”现场工作人员介绍。

上海市水务部门介绍，将重点从三个方面推进河湖管养现代化：监管能力方面，加快建设河湖库一体化监测感知体系，深化卫星遥感、无人机巡检、AI大模型等与河湖管护的融合应用，围绕河湖“四乱”问题和蓝藻、水葫芦、泵站放江等重点场景，加强数据整合与资源共享。作业装备方面122cc太阳集成游戏官方网站，积极推广应用新型作业装备，在老百姓身边的社区、公园、校园中投放一批智慧无人保洁船、自动割草船。支持新能源船舶更新替代，到2030年中心城区基本淘汰柴油保洁船。养护过程方面，摒弃“重治理、轻养护”“重突击、轻常态”的思维，把精细化养护贯穿于河湖管护的全过程、各方面。

【多元】

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记者从3月18日自治区人民政府新闻办公室举行的解读《自治区2026年优化营商环境攻坚行动方案》新闻发布会上获悉：针对中国新疆与共建“一带一路”国家特别是中亚国家经贸合作深化带来的法治新需求，自治区司法厅将从加强法律服务、推动纠纷调解、培育一流仲裁机构及加强涉外法治人才培养多方面发力，打造适配国际化发展的法治服务体系。

“要提升涉外法律服务能力，让企业‘走出去’有专业法律支撑。”自治区司法厅副厅长王瑾介绍，自治区司法厅将加快推进“一带一路”法律服务联盟乌鲁木齐代表处实体化运作，设立公益性涉外法律事务咨询服务，同时统筹中国（新疆）自由贸易试验区三大片区的法务区协同发展，整合各类法律资源，为涉外企业提供更便捷、专业的法律服务。

为完善商事纠纷调解机制，让涉外纠纷化解更高效，自治区司法厅将推动商会、行业协会设立专业性商事调解组织，支持乌鲁木齐、伊犁、喀什建立区域性商事调解组织，让企业的商事纠纷能就近、快速化解。“同时深化与港澳地区的交流合作，以新港联营律师事务所签约为契机，探索更多合作模式，引入更优质的涉外法律服务资源。”王瑾说。

在提升仲裁服务竞争力、打通涉外仲裁“跨境通道”方面，自治区司法厅将支持新疆仲裁机构在境外设立业务机构，积极培育国际一流仲裁机构，让新疆企业与中亚国家企业的商事纠纷，能在当地找到便捷的仲裁解决渠道。同时支持疆内各类法律服务机构“走出去”，推动与中亚法律服务机构合作，为中国企业、公民海外利益的保护提供有力保障。

【互动】

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近日，在成渝高速(重庆段)改扩建项目关键控制性工程缙云山隧道施工现场，工人正在作业，一派热火朝天景象。该隧道单洞全长2.6公里，据项目业主单位重庆成渝垫丰武高速公路有限公司介绍，该隧道于2025年10月下达开工令，目前隧道左洞开挖完成约450米，右洞开挖完成约390米，预计2027年实现隧道贯通。

【极速】

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作为群众性健身舞蹈活动，近年来广场舞蓬勃发展，全国参与人数超1.2亿。全国广场舞健身活动推广委员会组织创编并推出了多民族、多种类、适合不同水平的大众健身舞蹈，例如具有藏族风情的锅庄舞、韵律舞蹈花飞舞等。记者近日采访了全国广场舞健身活动推广委员会竞赛裁判委员会主任、北京体育大学教育学院教授马鸿韬，请他讲解如何科学跳好广场舞。

首先，为了避免运动损伤，在跳广场舞前最好进行5—10分钟的全身热身，活动头部、肩部、胸部、腰部等部位的关节与肌肉，特别要重点活动膝关节和脚踝部位。以下热身活动可供参考：头左右、前后屈伸，可以放松斜方肌，缓解颈部僵硬；肩轴绕环，可以全面激活盂肱关节；展肩扩胸，可以激活胸大肌、改善肩关节灵活性；骨盆时钟运动，可以激活深层核心肌群；膝关节屈伸，可以促进关节滑液分泌，减少摩擦；脚踝关节屈伸，可以增强脚踝灵活性122cc太阳集成游戏官方网站，使转体动作更流畅。

此外，要对环境进行评估。地面方面，优先选择塑胶地面或专业舞蹈木地板，其次选择平整的广场地砖或公园平地，避免坑洼、斜坡或碎石路。环境安全方面，远离机动车道，减少汽车尾气吸入和噪声干扰，优先考虑氧气充足、绿化较好的公园或社区广场。避免选择马路旁、施工区域以及过于狭窄拥挤的场所。夏季可选择早晚时段，避免暴晒；冬季避免风口，选择背风向阳处。

花飞舞是国家体育总局社会体育指导中心、全国广场舞健身活动推广委员会于2025年推出的广场舞推广动作套路，旨在提升广场舞的科学健身性、艺术与观赏性，让不同地区的广场舞爱好者能够同步参与练习。速度中速稍快，旋律悠扬明快，兼具传统民谣抒情性与现代音乐节奏感。其节拍类型为3/4拍，强弱规律为“强—弱—弱”。

练习者在学习时，需循序渐进。先聆听音乐，体会音乐节奏，了解每拍对应的时长。其次，要注意姿态训练。练习者需保持“立腰拔背”的身体姿态，挺胸收腹、两肩下沉、脖子拉长。在练习分解动作时，上肢动作需注重手臂、手指的延伸，同时强调头颈部位的倾斜方向、角度；下肢步伐需注重脚步重心的转换。最后再进行完整套路的练习，注意手脚协调配合。

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