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软件特色

【视频】

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中新网北京3月21日电(张祥毅) 3月21日，以“绿茵联京港 非遗结同心”为主题的香港联校北京体育及文化交流活动在北京市丰台区怡海中学举行。来自香港观塘区联校28所中小学、幼稚园、特殊学校的师生代表与怡海教育集团携手共促京港两地青少年文化交流，深化教育合作，共筑家国情怀。活动以足球为纽带、非遗为桥梁，通过体育竞技、文化体验、社区互动等形式，加深两地青少年情感交融与文化互鉴。

香港北京海外联谊会会长、怡海集团董事局主席、怡海教育集团创办人王琳达在欢迎仪式上回顾了自己从香港到北京创业发展的历程，作为港人怀着对祖国教育事业的赤诚之心扎根内地。深感荣幸，能够以港人兴办教育的身份，融入国家发展大局，并为促进两地人文交流、情感融合贡献力量。未来，怡海将与香港教育界深化合作，搭建常态化交流平台，共促京港两地的教育资源共享、优势互补澳门新葡萄新京6663下载，为培养具有国际视野、家国情怀、文化自信的新时代青年共同努力。

在怡海中学绿茵场上，香港圣公会圣约翰曾肇添小学足球队与怡海教育小学足球队进行了一场友谊赛，他们用体育精神架起友谊的桥梁。足球一直是京港青少年交流的重要载体，以足球为纽带，两地学子在竞技中增进友谊，在协作中感受拼搏精神，用青春汗水诠释“同根同心”的深厚情谊。此外，香港师生代表还走进怡海中学的课堂，深度体验丰富多彩的非遗手工和民俗文化课程。此次还特别设置了冰糖葫芦制作、非遗传统手作体验等互动项目，让香港学子在亲手实践中感受中华优秀传统文化的魅力。(完)

【多元】

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活动当天，围绕家长最关切的学校在课程、师资、管理、软硬件以及人工智能教育、全方位国际化教育等方面，广州暨大港澳子弟学校校长团队进行了全方位解读。校长团队阐述了新校区办学路径：以“强英语、强科技、强国际化”三大战略为支撑，针对家长对科技特色的高度关注，详解了学校如何将广州琶洲作为广州数字经济核心区的区位势能转化为教育优势——与华为等高科技企业深度合作澳门新葡萄新京6663下载，建立“1+8科技实验室集群”，配备专门科技导师，每学期保障超70个课时常规科技课程，并将企业真实课题转化为学生学习项目。

【互动】

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“当你开始胡思乱想时，可以做3件事：觉察——首先，意识到自己在想什么？是回忆过去、计划将来，还是一种情绪？觉察到念头，但不要沉浸其中。喊停——发现杂念后澳门新葡萄新京6663下载，在心里对自己喊一声‘停’澳门新葡萄新京6663下载，在喊停的一刹那，胡思乱想就会中断。接下来是守丹田——把注意力带回到丹田，守着肚脐眼下方，去感受它，比如感受吸气时腹部微微鼓起，呼气时腹部缓缓下沉的感觉。”

对于这个问题，孙伟表示，“如果夜间总睡眠时长为7小时，那么50-60分钟的深睡眠就足够了。”他同时提醒，睡眠手环大多通过监测身体活动和心率来推算睡眠分期，与作为金标准的基于脑电波的监测存在差距。不必迷信这些数据澳门新葡萄新京6663下载，真正衡量睡眠质量的核心标准，是第二天的感觉：精力充沛、情绪稳定、思维清晰，说明昨晚睡眠质量好。

对于那些像陈一鸣和周梦婷一样，躺在床上辗转反侧、满心焦虑的年轻人，孙伟给出了一个看似反直觉的建议：“你越想睡着，反而越睡不着。最好的方法是反其道而行之——试着让自己保持清醒，告诉自己‘我就不睡了，我要保持清醒’。这在医学上叫‘矛盾意向法’。”这就像心理学上著名的“白熊实验”：如果让你不要去想一只白熊，你会发现白熊的形象反而更频繁地闯入脑海。越想压制一个念头，它反而越顽固。

【极速】

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新疆维吾尔自治区党委书记陈小江在致辞中表示，推动人权不断发展进步是包括新疆各族人民在内的全体中国人民的不懈追求。“我们坚定不移走中国人权发展道路，全方位提升人权保障水平”。截至2020年底，新疆现行标准下306.49万农村贫困人口全部脱贫，各族群众生活水平持续提升。 陈小江指出，新疆的人权状况如何，当地2600多万各族人民最有发言权。他诚挚邀请各国嘉宾多到新疆走一走、看一看，亲身感受新疆的发展活力，认识真实、立体、全面的中国新疆。(记者 迟瀚宇 制作 方敏）

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