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软件特色

【视频】

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央视网消息：又到一年春招季，多地春季招聘正陆续开展。近日金沙app官方版下载，北京举办了今年春季的首场大型招聘会金沙app官方版下载，480余家企业提供了超两万个岗位，科创岗位超七成。广州举行“百万英才汇南粤”综合招聘会，近2000家头部单位提供超过8.5万个岗位。此外，全国首创湖南岳阳烧烤学院正式启动，对从业者和产业给予双重赋能。今年1270万高校毕业生如何高质量就业？技能培训如何照亮就业前程？《新闻1+1》本期关注：青年就业创业，如何“稳得住”？

【多元】

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新京报讯（记者张静姝）3月3日20点许，北京市朝阳区机场街道一居民家中起火，一位61岁的老人身陷险境。更危急的是，入户门因门后被大量杂物严重堵塞，为老人自助逃生和消防员救援都制造了巨大阻碍。所幸，救援现场消防员立即开辟第二救援通道，对防护窗和窗户进行快速精准切割，将老人从浓烟密布的屋内抬出室外。 消防员抵达时，眼前的景象令人心头一紧。起火家中厨房区域已陷入猛烈燃烧，更致命的是，屋内长期大量堆放快递纸箱、外卖餐盒、饮料瓶等可燃物，成了火焰疯狂蔓延的“最佳燃料”。它们不仅使火势在短时间内急剧扩大，更在燃烧中释放出巨量的有毒烟气和高温热浪，迅速吞噬了所有空间。 现场入户门因门后被大量杂物严重堵塞，无法完全打开。朝阳消防供图救援小组强行突入金沙app官方版下载，却发现救援行动面临意想不到的艰难险阻。入户门因门后被大量杂物严重堵塞，无法完全打开，室内通道本就因堆积物变得异常狭窄，起火后部分堆积物倒塌，进一步堵塞了逃生与救援路径。老人无法自行逃出，而消防员即便挤入室内找到了惊魂未定的他，也因通道被堵，无法使用担架将其从原路抬出。 “常规通道失效，立即开辟第二救援通道。”现场指挥员果断决策。一组队员持续进行降温掩护，另一组队员迅速携带破拆工具转移至外墙窗户。在确保老人安全位置的前提下，消防员利用破拆工具，对防护窗和窗户进行快速精准切割。随后，消防员小心翼翼地将老人从浓烟弥漫的室内，通过窗口接力转移至外部安全平台。 21时40分，明火被彻底扑灭，整栋楼的安全得以保全。而被救出的老人经现场120人员初步检查，幸无大碍。消防员利用破拆工具，对防护窗和窗户进行快速精准切割将老人救出。朝阳消防供图火灾扑灭后，消防调查人员进入现场。经调查，火灾原因竟是老人在厨房使用喷枪焚烧蟑螂，飞溅的火星瞬间引燃了堆积的泡沫箱。此外，老人平日虽无拾荒行为，但长期不清理堆积在地的快递箱、外卖餐盒等可燃杂物，使住宅内部变成了一个“易燃可燃仓库”。起火点周边堆满了纸箱、塑料瓶等可燃杂物，如同为火焰提供了源源不断的“燃料”，导致火势迅速扩大。 而且，入户门被可燃物严重堵塞，无法彻底打开，堆放的杂物导致通道过窄，加之起火后堆放的杂物倒塌，影响了人员逃生和消防救援。调查人员还发现，老人家中未安装任何独立式烟感报警器，若能及时安装，它刺耳的警报声极有可能在浓烟蔓延前唤醒老人，为紧急逃生打开一扇宝贵的“时间窗”。编辑 杨海 校对李立军

【互动】

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台湾能源95%以上依赖进口。霍尔木兹海峡近期通行受阻，有数据显示，台湾约六成石油和三成天然气受到波及。为保障能源供应，民进党当局高价采购国际市场的油、气现货，台当局经济事务主管部门称由此升高的成本由当局及台湾中油“吸收”。台湾中油18日表示，过去两周已“吸收”33亿元新台币，且尚不包含天然气的部分。

【极速】

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3月20日，我们迎来了春分。春分平分了春天，也平分了昼夜、阴阳。此时，大自然的阴阳处于动态平衡之中，人体的气血津液也随天地节律更迭，肝气升发渐盛，若阴阳失调，便易出现阴不纳阳、上火烦躁等问题。江苏省第二中医院公共卫生科副主任护师袁素洁提醒，顺时调养、平衡阴阳，方能让身体跟上自然的节奏，守住春日养生的“中和之道”。

中正站立，含胸拔背，双脚分开与肩同宽，两手从体侧缓缓前伸和上抬，掌心向下，抬至肩平，略微停留，再缓缓落下，随之下肢也蹲起配合，下蹲时膝盖不要超过脚尖。升降起伏，一起一降为一个循环。在第一节动作基础上，在上肢抬起与肩平时，掌心变为相对，向两侧打开做扩胸运动，末端短暂停留，再回返原位。一开一合为一个循环。注意采用自然呼吸或腹式呼吸，不要刻意控制金沙app官方版下载，保持深沉均匀，动作末尾短暂屏气。每个动作5~10次，每天1~2次，可以与站桩功结合进行。选择早晚时间，在户外清新环境宜佳。

春分遵循春三月“夜卧早起，广步于庭”的养生原则金沙app官方版下载，此时昼夜均分，宜顺应阴阳节律金沙app官方版下载，让阳气升发有节、阴液滋养有度。晚上11点前入睡，顺应肝的排毒节律金沙app官方版下载，滋养肝血，为阴液充盛打下基础；清晨日出后起床，到户外庭院或郊野散步，呼吸新鲜空气，让身体接收自然的阳气，助力肝气平和升发。切忌贪睡懒起，阻碍阳气升发，也忌熬夜耗阴，导致阴液不足、阴阳失衡。

春分后阳气渐长，体弱者易出现背部冷、腹部热的阴阳失衡之象，生长发育期的孩童宜趁此生机理脾胃、助长高，经络调理以平衡阴阳、调畅气机、补肝健脾为主，引气血通全身，温暖手脚，助力阳气升发，让阴阳和合。袁素洁介绍，通用调理手法是睡前摩小腹，以掌心绕脐周顺时针揉腹10分钟，至腹部肌肉软而发热即可，能引气血濡养全身，温阳滋阴，促进脾胃运化，为生长发育筑牢根基金沙app官方版下载，改善阴阳失衡导致的手脚冰凉、内火上浮(成人操作可稍加重力度，孩童手法宜轻柔，贴合脏腑稚弱之特点)。

肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，春分肝气升发，若情绪浮躁、易怒，便会导致肝气过旺，出现头晕、烦躁、失眠等问题。因此，春分情志调养的关键，是心平气和、疏解肝气，守住身心的中和之态。“春日的午后可以泡一壶乌梅姜茶饮，细品酸甘之味，让身心慢慢放松；也可出门走走，看燕归莺啼、繁花似锦，舒缓浮躁的情绪；与家人朋友闲谈小聚，倾诉心中烦闷。”袁素洁说，唯有情志平和，才能让身体的阴阳平衡之势长久保持。

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