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软件特色

【视频】

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有效防范和纠治政绩观偏差，必须坚持问题导向和目标导向相结合，刮骨疗毒，去腐生肌，把党建设得更加坚强有力。一些领导班子和领导干部存在政绩观偏差问题，比如搞“形象工程”和“政绩工程”、违规新增地方政府隐性债务、新官不理旧账、弄虚作假、急功近利、违背群众意愿不切实际决策、编制实施规划“翻烧饼”等。大量事实证明，政绩观出现偏差，会浪费资源、阻碍发展，助长形式主义和官僚主义，滋生不正之风和腐败现象，严重侵害群众利益、损害党群干群关系，必须坚决防范和纠治。

有效防范和纠治政绩观偏差，必须聚焦突出问题，对症下药抓好整治。要全面深入查摆问题澳门沙金官方网站app，从党性上找差距、查根源、强修养澳门沙金官方网站app，列出主要问题清单。解决突出问题要动真碰硬，能当下改的立行立改，一时难以完全解决的问题盯住不放、持续整改。要用好正反典型案例，加强警示教育，以案为鉴、以案促改，深入剖析政绩观偏差产生的原因和机理，找准症结进行深入整改，防止出现类似问题。

有效防范和纠治政绩观偏差，必须着力完善制度、立好规矩，健全工作机制。建立科学规范的干部考核评价体系澳门沙金官方网站app，形成激励干部求真务实的有效机制，使重实际、说实话、务实事、求实效的干部得褒奖、受重用，让那些做表面文章、搞劳民伤财的干部，不仅捞不到好处，而且受到批评和惩处。“善用人者澳门沙金官方网站app，必使有材者竭其力，有识者竭其谋。”对干部最大的激励是正确用人导向，用好一个人能激励一大片。将政绩考核结果与选拔任用结合起来，进一步形成重实干、重实绩的选人用人导向，就能有效激励各级干部撸起袖子加油干，把树立和践行正确政绩观的要求落到实处。

习近平总书记深刻指出：“说到底，树立和践行正确政绩观，起决定性作用的是党性。”衡量党性强弱的根本尺子是公、私二字。错误政绩观的根子是私字当头、私心作祟、私欲膨胀，从个人或小团体利益出发，心浮气躁、急功近利、弄虚作假、盲目蛮干，搞“形象工程”“政绩工程”等，留下包袱和隐患，引起人民群众强烈不满。只有党性坚强、一心为公，摒弃私心杂念，事事出于公心，才能有正确的是非观、义利观、权力观、事业观，才能确保政绩观不出偏差。各级领导干部要从实现党的使命任务出发，树立和践行正确政绩观，看自己的思想和行动有没有偏离共产主义远大理想和中国特色社会主义共同理想，有没有背离全心全意为人民服务根本宗旨，有没有游离党的路线方针政策和党中央重大决策部署，有没有脱离国情和本地区本部门实际，以功成不必在我、功成必定有我的精神境界，真正把心思和精力放在为党和人民干事创业上，心无旁骛推进中国式现代化。

【多元】

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出行期间遇到月经突然“造访”，常常会让女性乘客手足无措。一些乘客没有提前备好卫生巾，火车上又无处购买，只能临时用纸巾替代澳门沙金官方网站app，四处向周边陌生人求借卫生巾，甚至为了避免弄脏床铺或座位，无奈选择全程站立。努力让女性卫生用品成为火车上的“标配”，无疑能在很大程度上缓解燃眉之急，让身处经期的女性在旅途中更加舒适、安心。

【互动】

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“当你开始胡思乱想时，可以做3件事：觉察——首先，意识到自己在想什么？是回忆过去、计划将来，还是一种情绪？觉察到念头，但不要沉浸其中。喊停——发现杂念后，在心里对自己喊一声‘停’，在喊停的一刹那，胡思乱想就会中断。接下来是守丹田——把注意力带回到丹田，守着肚脐眼下方，去感受它，比如感受吸气时腹部微微鼓起，呼气时腹部缓缓下沉的感觉。”

对于这个问题，孙伟表示，“如果夜间总睡眠时长为7小时，那么50-60分钟的深睡眠就足够了。”他同时提醒，睡眠手环大多通过监测身体活动和心率来推算睡眠分期，与作为金标准的基于脑电波的监测存在差距。不必迷信这些数据，真正衡量睡眠质量的核心标准，是第二天的感觉：精力充沛、情绪稳定、思维清晰，说明昨晚睡眠质量好。

对于那些像陈一鸣和周梦婷一样，躺在床上辗转反侧、满心焦虑的年轻人，孙伟给出了一个看似反直觉的建议：“你越想睡着，反而越睡不着。最好的方法是反其道而行之——试着让自己保持清醒，告诉自己‘我就不睡了，我要保持清醒’。这在医学上叫‘矛盾意向法’。”这就像心理学上著名的“白熊实验”：如果让你不要去想一只白熊，你会发现白熊的形象反而更频繁地闯入脑海。越想压制一个念头，它反而越顽固。

【极速】

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去年3月在韩国京畿道举行的世锦赛上，由四垒王芮、三垒韩雨、二垒董子齐、一垒姜嘉怡以及替补苏亭毓组成的中国女队表现出色，先是时隔14年再进四强，之后战胜韩国赢得铜牌，并获得直通米兰冬奥会的资格。一个月前的米兰冬奥会上，中国女队派出世锦赛原班人马，以2胜7负的成绩位列第十，止步循环赛。本次世锦赛，中国女队人员不变，由韩雨担任四垒，老将王芮担任三垒。

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