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软件特色

【视频】

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3月19日，中山大学附属第三医院睡眠医学中心主任陆正齐在广州指出，科学补觉可有效改善夜间睡眠不足。他建议，中小学生应坚持每天中午小憩20分钟，以缓解前一晚睡眠不足、恢复日间状态；小憩时间不宜超过30分钟，避免进入深睡眠影响夜间睡眠。同时，前一晚睡眠不佳者，次日应晒太阳5分钟至6分钟，可促进褪黑素分泌，帮助改善睡眠节律。

【多元】

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在浙江省人民医院的“睡眠小屋”里，“90后”小林体验了久违的“安睡一刻”。小林在杭州从事产品研发工作，长期高压工作让她频繁夜醒、睡眠质量堪忧。为改善这一困扰，她专程前来体验。只见“睡眠小屋”内配备智能助眠系统、情绪调节光环境、脑机反馈训练设备，不仅能监测睡眠时长，还能深入分析睡眠障碍根源。医生告诉小林，监测数据显示其身体能量储备水平正常，可能存在中度疲劳，需要适度调整作息和饮食习惯。

在科技革命浪潮奔涌、人工智能迭代、数字疗法方兴未艾的今天，科技正为破解睡眠难题提供前所未有的可能。据悉，针对当代人睡眠焦虑突出等现状，松研科技打造了多维慢波深睡小屋、享睡舱等多个科技助眠场景，以“脑机接口+情绪调控”为核心，结合AI全息健康扫描与HRV(心率变异性)动态体征检测技术，让睡眠健康可感知、可测量、可改善。

“很多人对自己的睡眠状态一无所知，觉得‘能睡着’就是‘睡得好’。但实际上，睡眠呼吸暂停、夜间频繁觉醒等问题，都在悄悄损害健康，而这些问题仅凭自身感受是无法察觉的。”杭州神踪科技有限公司副总经理王凯平表示，精准评估睡眠需要专业设备的辅助。然而，传统的临床多导睡眠监测往往要求患者住院，不仅操作复杂，且成本较高。这导致许多人即便备受困扰，也不愿去医院检测，大量睡眠隐患因此被忽视。

为让更多人能够借助科技力量，拥有“一夜好眠”，3月21日世界睡眠日当天，杭州工联CC的B2层将化身“睡眠科技快闪站”，中国新闻社浙江分社联合浙江省人民医院与杭州神踪科技有限公司，在此打造集科普、义诊与互动体验于一体的沉浸式空间。现场将特别设置“砸出睡眠好习惯”互动环节，在轻松有趣的体验中传递科学睡眠理念。现场市民可以直观感受“脑机接口AI算法是如何读懂困意”，并由专业医生现场解答大众的睡眠困惑。

随着《“健康中国2030”规划纲要》深入推进，睡眠经济市场规模持续扩容，科技助眠的探索从未止步，除了场景化体验与便携式监测设备的创新，药企也在加速布局睡眠领域创新药，形成“科技干预+药物辅助”的多元守护格局。如，江苏先声药业推出新一代抗失眠药物，可缩短失眠患者入睡时间；浙江京新药业自主研发的失眠治疗1类创新药，则在疗效与安全性上实现双重优化。

据悉，2026“每天早睡一小时”公益活动由中国新闻社浙江分社、农工党浙江省委会、浙江省医学会、浙江省人民医院主办，中新社国际传播集团浙江分公司承办，浙江省医学会精神病学分会、浙江省医学会老年精神障碍分会、浙江省医学会心身医学分会协办，浙江《生活与健康》报社、《医心医议》栏目、网易云音乐、杭州神踪科技有限公司、松研科技(杭州)有限公司、江苏先声药业有限公司、浙江京新药业股份有限公司、杭州杭港地铁有限公司提供支持。(完)

【互动】

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最新发表论文的两项独立研究，分别由美国伍兹霍尔海洋研究所Sarah Shackleton团队、美国俄勒冈州立大学Julia Marks-Peterson团队完成，他们利用艾伦山冰芯分别重建了过去300万年间的平均海洋温度及温室气体浓度记录。该研究发现，290万年至120万年前甲烷浓度无显著变化，二氧化碳浓度小幅下降；120万至80万年前气体浓度趋于稳定。

【极速】

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同时，海南还创新农业植物繁殖材料快速进境通关和隔离种植场所考核互认模式。从北京、上海、广州、深圳、昆明等5个口岸进境运往自贸港的种子种苗，经口岸现场检查未见异常并取样后，即可提离至海南，有效缓解海南航线不足的现实困难。海关、农业农村、林业等三部门在全国率先实施进境植物繁殖材料隔离种植场所考核互认，有效解决企业多头申请及考核问题。

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