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软件特色

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编者按：党的十八大以来，习近平总书记发表的一系列重要讲话和重要文章，风格鲜明、思想深邃、内涵深刻华体会hth体育最新登录，用历史映照现实、远观未来，闪耀着马克思主义的真理光芒。这些重要讲话和文章中充满魅力的语言，是习近平总书记执政理念的真实写照，也是他人格魅力的生动体现。央视网《天天学习》栏目推出“习语品读”系列华体会hth体育最新登录，以“新闻漫画+文字品读”的形式，带您从不同维度感悟习近平总书记的语言魅力。

【多元】

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中新网广州3月21日电 (张璐 林佳慧)据广州市从化区官方21日消息，近日，位于广州从化的流溪河国家森林公园传来喜讯：园内发现的石龙子科蜓蜥属物种——岭南蜓蜥(Sphenomorphus lingnanensis)华体会hth体育最新登录，被正式确认为新物种。该成果由温州大学领衔的科研团队(简称“科研团队”)完成，发表于国际动物分类学权威期刊《Zoosystematics and Evolution》，为大湾区生物多样性研究提供了重要本底数据。

岭南蜓蜥中等体型，最显著的鉴别特征是从鼻后区向后延伸至后肢的大而不规则白色斑块，常连成断续的纵线，这一特征在幼体中尤为明显，随年龄增长逐渐淡化。它们栖息于海拔440米至600米的常绿阔叶林，偏好腐殖质深厚的地表环境，常在路边枯叶中出没，受惊时会迅速钻入落叶层隐匿。流溪河优越的森林环境和湿润气候，为其提供了理想的栖息之所。

据介绍，蜥蜴的演化史可追溯至2亿年前，与恐龙同为蜥形纲两大演化分支。恐龙早已灭绝，而蜥蜴却延续至今，蜥蜴成为解读脊椎动物演化史的“活档案”。对蜥蜴类物种的深入研究，不仅有助于理解物种如何适应环境变迁华体会hth体育最新登录，更在生态平衡维护、生物多样性保护、进化机制探索及环境监测等方面具有深远意义——这也正是岭南蜓蜥发现背后所承载的科学价值。(完)

【互动】

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在健全年休假计划管理上，《通知》表示，各地要指导督促用人单位建立健全年休假计划管理制度，坚持“年初统筹、全年动态调整”原则，结合生产任务、岗位设置等情况，制定职工轮流休假计划，从年初开始统筹安排职工轮流休假。对承担重大节日值守、应急处置、关键岗位保障等性质特殊的岗位，指导用人单位提前制定专项休假方案，通过“分期休假、错峰休假、岗位互补”等方式，妥善平衡工作需求与职工休假权益。

推进休息休假集体协商方面，《通知》提出，各地要推动用人单位与职工双方通过平等协商，将落实年休假制度纳入集体协商、列入集体合同，明确年休假的具体实施细则、争议解决途径等。工会组织要主动介入集体协商过程，人力社保部门要加强对集体协商工作的指导，对未将年休假列入集体合同的，要指导督促协商双方将年休假条款纳入集体协商集体合同内容，确保职工享受年休假的权利。

在加强各类假期协同上，《通知》指出，要鼓励用人单位创新假期使用方式，支持职工将年休假与法定节假日、周末调休、补休相结合，形成更长时间的“组合假期”，满足职工探亲访友、旅游休闲、家庭照护等多元化需求。要鼓励用人单位在中小学生春秋假、寒暑假期间，对有未成年子女照护需求的职工优先安排调休、补休或年休假，支持家庭照护或出行。积极推动错峰休假，引导职工避开节假日出行高峰华体会hth体育最新登录，提升休假品质。

为促进用人单位落实好职工带薪年休假制度，浙江还将加强监督检查并强化工作合力。《通知》表示华体会hth体育最新登录，各级人力社保部门要将年休假制度落实情况纳入监管机制实施常态化监管，以中小微企业、劳动密集型企业等为重点，会同有关部门每年开展一次休息休假专项执法行动。同时，进一步加强日常劳动保障监察执法，畅通举报投诉渠道，对涉及年休假纠纷的案件做到快接、快查、快处。

【极速】

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“当你开始胡思乱想时，可以做3件事：觉察——首先，意识到自己在想什么？是回忆过去、计划将来华体会hth体育最新登录，还是一种情绪？觉察到念头，但不要沉浸其中。喊停——发现杂念后，在心里对自己喊一声‘停’，在喊停的一刹那，胡思乱想就会中断。接下来是守丹田——把注意力带回到丹田，守着肚脐眼下方，去感受它，比如感受吸气时腹部微微鼓起，呼气时腹部缓缓下沉的感觉。”

对于这个问题，孙伟表示，“如果夜间总睡眠时长为7小时，那么50-60分钟的深睡眠就足够了。”他同时提醒，睡眠手环大多通过监测身体活动和心率来推算睡眠分期，与作为金标准的基于脑电波的监测存在差距。不必迷信这些数据，真正衡量睡眠质量的核心标准，是第二天的感觉：精力充沛、情绪稳定、思维清晰，说明昨晚睡眠质量好。

对于那些像陈一鸣和周梦婷一样，躺在床上辗转反侧、满心焦虑的年轻人，孙伟给出了一个看似反直觉的建议：“你越想睡着，反而越睡不着。最好的方法是反其道而行之——试着让自己保持清醒，告诉自己‘我就不睡了华体会hth体育最新登录，我要保持清醒’。这在医学上叫‘矛盾意向法’。”这就像心理学上著名的“白熊实验”：如果让你不要去想一只白熊，你会发现白熊的形象反而更频繁地闯入脑海。越想压制一个念头，它反而越顽固。

更新内容

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游戏的互动性非常有趣。

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