胡麻籽 营养成分

【食物名称】胡麻籽
【食物类别】坚果种子
【热量】390千卡
【蛋白质】19克
【脂肪】31克
【碳水化合物】9克
【膳食纤维】30克
【维生素A】0微克
【胡萝卜素】4微克
【视黄醇当量】7微克
【硫胺素】0毫克
【核黄素】0毫克
【烟酸】1毫克
【维生素C】0毫克
【维生素E】13毫克
【胆固醇】0毫克
【钾】408毫克
【钠】49毫克
【钙】228毫克
【镁】389毫克
【铁】20毫克
【锰】3毫克
【锌】5毫克
【铜】2毫克
【磷】577毫克
【硒】0微克

【注意事项】这里为100克可食部食品中的营养素含量

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