杏仁 营养成分

【食物名称】杏仁
【食物类别】坚果种子
【热量】562千卡
【蛋白质】22克
【脂肪】45克
【碳水化合物】16克
【膳食纤维】8克
【维生素A】0微克
【胡萝卜素】3微克
【视黄醇当量】6微克
【硫胺素】0毫克
【核黄素】1毫克
【烟酸】0毫克
【维生素C】26毫克
【维生素E】19毫克
【胆固醇】0毫克
【钾】106毫克
【钠】8毫克
【钙】97毫克
【镁】178毫克
【铁】2毫克
【锰】1毫克
【锌】4毫克
【铜】1毫克
【磷】27毫克
【硒】16微克

【注意事项】这里为100克可食部食品中的营养素含量

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