菠菜(脱水) 营养成分

【食物名称】菠菜(脱水)
【食物类别】蔬菜类
【热量】283千卡
【蛋白质】6克
【脂肪】1克
【碳水化合物】63克
【膳食纤维】13克
【维生素A】598微克
【胡萝卜素】8微克
【视黄醇当量】9微克
【硫胺素】0毫克
【核黄素】0毫克
【烟酸】4毫克
【维生素C】82毫克
【维生素E】8毫克
【胆固醇】0毫克
【钾】919毫克
【钠】242毫克
【钙】411毫克
【镁】183毫克
【铁】26毫克
【锰】2毫克
【锌】4毫克
【铜】2毫克
【磷】222毫克
【硒】7微克

【注意事项】这里为100克可食部食品中的营养素含量

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