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黑笋(干) 营养成分

【食物名称】黑笋(干)
【食物类别】蔬菜类
【热量】213千卡
【蛋白质】18克
【脂肪】2克
【碳水化合物】30克
【膳食纤维】27克
【维生素A】0微克
【胡萝卜素】8微克
【视黄醇当量】14微克
【硫胺素】0毫克
【核黄素】0毫克
【烟酸】2毫克
【维生素C】0毫克
【维生素E】0毫克
【胆固醇】0毫克
【钾】115毫克
【钠】6毫克
【钙】30毫克
【镁】82毫克
【铁】19毫克
【锰】5毫克
【锌】8毫克
【铜】1毫克
【磷】426毫克
【硒】4微克
【注意事项】这里为100克可食部食品中的营养素含量

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