木耳(水发)[黑木耳,云耳] 营养成分

【食物名称】木耳(水发)[黑木耳,云耳]
【食物类别】菌藻类
【热量】21千卡
【蛋白质】2克
【脂肪】0克
【碳水化合物】3克
【膳食纤维】3克
【维生素A】3微克
【胡萝卜素】0微克
【视黄醇当量】92微克
【硫胺素】0毫克
【核黄素】0毫克
【烟酸】0毫克
【维生素C】1毫克
【维生素E】8毫克
【胆固醇】0毫克
【钾】52毫克
【钠】8毫克
【钙】34毫克
【镁】57毫克
【铁】6毫克
【锰】1毫克
【锌】1毫克
【铜】0毫克
【磷】12毫克
【硒】0微克

【注意事项】这里为100克可食部食品中的营养素含量

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