荠菜[蓟菜,菱角菜] 营养成分

【食物名称】荠菜[蓟菜,菱角菜]
【食物类别】蔬菜类
【热量】27千卡
【蛋白质】3克
【脂肪】0克
【碳水化合物】3克
【膳食纤维】2克
【维生素A】432微克
【胡萝卜素】1微克
【视黄醇当量】91微克
【硫胺素】0毫克
【核黄素】0毫克
【烟酸】1毫克
【维生素C】43毫克
【维生素E】1毫克
【胆固醇】0毫克
【钾】280毫克
【钠】32毫克
【钙】294毫克
【镁】37毫克
【铁】5毫克
【锰】1毫克
【锌】1毫克
【铜】0毫克
【磷】81毫克
【硒】1微克

【注意事项】这里为100克可食部食品中的营养素含量

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