乌贼(鲜)[鱿鱼,台湾枪乌贼,枪乌贼] 营养成分

【食物名称】乌贼(鲜)[鱿鱼,台湾枪乌贼,枪乌贼]
【食物类别】鱼虾蟹贝
【热量】84千卡
【蛋白质】17克
【脂肪】2克
【碳水化合物】0克
【膳食纤维】0克
【维生素A】35微克
【胡萝卜素】1微克
【视黄醇当量】80微克
【硫胺素】0毫克
【核黄素】0毫克
【烟酸】2毫克
【维生素C】0毫克
【维生素E】2毫克
【胆固醇】268毫克
【钾】290毫克
【钠】110毫克
【钙】44毫克
【镁】42毫克
【铁】1毫克
【锰】0毫克
【锌】2毫克
【铜】0毫克
【磷】19毫克
【硒】38微克

【注意事项】这里为100克可食部食品中的营养素含量

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