贻贝(鲜)[淡菜,壳菜] 营养成分

【食物名称】贻贝(鲜)[淡菜,壳菜]
【食物类别】鱼虾蟹贝
【热量】80千卡
【蛋白质】11克
【脂肪】2克
【碳水化合物】5克
【膳食纤维】0克
【维生素A】73微克
【胡萝卜素】2微克
【视黄醇当量】80微克
【硫胺素】0毫克
【核黄素】0毫克
【烟酸】2毫克
【维生素C】0毫克
【维生素E】14毫克
【胆固醇】123毫克
【钾】157毫克
【钠】451毫克
【钙】63毫克
【镁】56毫克
【铁】7毫克
【锰】0毫克
【锌】2毫克
【铜】0毫克
【磷】197毫克
【硒】58微克

【注意事项】这里为100克可食部食品中的营养素含量

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