椰子 营养成分

【食物名称】椰子
【食物类别】水果类
【热量】231千卡
【蛋白质】4克
【脂肪】12克
【碳水化合物】27克
【膳食纤维】5克
【维生素A】0微克
【胡萝卜素】1微克
【视黄醇当量】52微克
【硫胺素】0毫克
【核黄素】0毫克
【烟酸】0毫克
【维生素C】6毫克
【维生素E】0毫克
【胆固醇】0毫克
【钾】475毫克
【钠】56毫克
【钙】2毫克
【镁】65毫克
【铁】2毫克
【锰】0毫克
【锌】1毫克
【铜】0毫克
【磷】90毫克
【硒】0微克

【注意事项】这里为100克可食部食品中的营养素含量

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