榛子(干) 营养成分

【食物名称】榛子(干)
【食物类别】坚果种子
【热量】542千卡
【蛋白质】20克
【脂肪】45克
【碳水化合物】15克
【膳食纤维】10克
【维生素A】8微克
【胡萝卜素】4微克
【视黄醇当量】7微克
【硫胺素】1毫克
【核黄素】0毫克
【烟酸】2毫克
【维生素C】0毫克
【维生素E】36毫克
【胆固醇】0毫克
【钾】1244毫克
【钠】5毫克
【钙】104毫克
【镁】420毫克
【铁】6毫克
【锰】15毫克
【锌】6毫克
【铜】3毫克
【磷】422毫克
【硒】1微克

【注意事项】这里为100克可食部食品中的营养素含量

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