栗子(鲜)[板栗] 营养成分

【食物名称】栗子(鲜)[板栗]
【食物类别】坚果种子
【热量】185千卡
【蛋白质】4克
【脂肪】1克
【碳水化合物】40克
【膳食纤维】2克
【维生素A】32微克
【胡萝卜素】1微克
【视黄醇当量】52微克
【硫胺素】0毫克
【核黄素】0毫克
【烟酸】1毫克
【维生素C】24毫克
【维生素E】5毫克
【胆固醇】0毫克
【钾】442毫克
【钠】14毫克
【钙】17毫克
【镁】50毫克
【铁】1毫克
【锰】2毫克
【锌】1毫克
【铜】0毫克
【磷】89毫克
【硒】1微克

【注意事项】这里为100克可食部食品中的营养素含量

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