荞麦 营养成分

【食物名称】荞麦
【食物类别】谷类
【热量】324千卡
【蛋白质】9克
【脂肪】2克
【碳水化合物】66克
【膳食纤维】6克
【维生素A】3微克
【胡萝卜素】2微克
【视黄醇当量】13微克
【硫胺素】0毫克
【核黄素】0毫克
【烟酸】2毫克
【维生素C】0毫克
【维生素E】4毫克
【胆固醇】0毫克
【钾】401毫克
【钠】5毫克
【钙】47毫克
【镁】258毫克
【铁】6毫克
【锰】2毫克
【锌】4毫克
【铜】1毫克
【磷】297毫克
【硒】2微克

【注意事项】这里为100克可食部食品中的营养素含量

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