乌梅 营养成分

【食物名称】乌梅
【食物类别】药食及其它
【热量】219千卡
【蛋白质】7克
【脂肪】2克
【碳水化合物】43克
【膳食纤维】34克
【维生素A】0微克
【胡萝卜素】3微克
【视黄醇当量】12微克
【硫胺素】0毫克
【核黄素】1毫克
【烟酸】2毫克
【维生素C】4毫克
【维生素E】7毫克
【胆固醇】0毫克
【钾】161毫克
【钠】19毫克
【钙】33毫克
【镁】137毫克
【铁】0毫克
【锰】0毫克
【锌】8毫克
【铜】1毫克
【磷】16毫克
【硒】2微克

【注意事项】这里为100克可食部食品中的营养素含量

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