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软件特色

【视频】

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具体来看，中央气象台预计，今天，新疆伊犁河谷和南疆南部山区、西藏南部和东部、青海中东部、甘肃南部、川西高原中北部等地部分地区有小雪或雨夹雪，其中，西藏东北部、青海东南部、甘肃南部、川西高原北部等地部分地区有中到大雪。西藏东南部、贵州中东部、江南中北部和西部等地部分地区有中到大雨8188www威尼斯，其中，贵州东部、湖南南部、江西中部、福建西北部等地局地有暴雨。

明天，新疆北部高海拔山区和南疆南部山区、西藏大部、青海中南部、川西高原中北部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，新疆沿天山地区和阿勒泰地区、西藏东北部、青海南部等地部分地区有大到暴雪。新疆沿天山地区、西藏东南部、江汉、江南、西南地区东部、华南北部等地部分地区有小到中雨，其中，西藏东南部、浙江南部、福建西北部、贵州南部等地局地有大雨。

【多元】

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2026年3月22日，中国发展高层论坛2026年年会在北京开幕，主题为“‘十五五’的中国：高质量发展与共创新机遇”。在22日下午举办的“消费增长的新趋势和新机遇”专题研讨会上，雀巢集团首席执行官费耐睿表示，中国最新的《政府工作报告》将扩大内需列为全年经济工作的首要任务，这为我们这类企业带来了巨大的发展机遇。

【互动】

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全国人大代表、湖北恩施高中青年教师张琼丽对此感触尤为深切。早在2023年全国两会期间，张琼丽就曾提出改善中小学生午休方式的建议。让她倍感振奋的是，建议提出后迅速得到社会各界的积极响应，多地开始试点推广可躺式课桌椅。“目前我们恩施州已经有近4万名中小学生实现了午休‘躺睡’。”张琼丽说，“我也希望未来，全国的中小学生都能够实现躺下午休。”

首都医科大学附属首都儿童医学中心普外科副主任医师叶茂介绍，长期趴着睡不仅难以达到良好的休息效果，还可能对孩子身体造成多方面损害：首先，趴睡时上肢长时间受压屈曲，阻碍血液循环，容易导致手臂麻木；其次，眼部易受到压迫，可能引起短暂视力模糊8188www威尼斯，长此以往甚至会对眼部健康造成损伤；此外，颈椎被迫长时间扭曲，不仅容易引发颈部不适，还可能导致颈椎损伤风险增加。因此，为孩子创造更健康的午休条件，让他们真正实现“躺睡自由”，对他们的身心发育至关重要。

2017年以来，教育部先后出台《义务教育学校管理标准》《综合防控儿童青少年近视实施方案》《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》等文件，明确要求确保中小学生充足睡眠时间8188www威尼斯，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的重要性，提高教师思想认识，引导学生养成良好睡眠卫生习惯；结合实际情况合理确定中小学作息时间，合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的地方和学校应保障学生必要的午休时间。

在政策引导下，部分省市已率先展开实践，为学生创造“躺睡”条件，积累了一批可借鉴的经验。例如，山西省逐步在全省城市主城区和县城公办非寄宿制小学提供午休及午间活动服务；河南省郑州市郑东新区教文体局鼓励学校将多功能室、阅览室、体育馆等场所在午休时间向学生开放，配备午休设施，加强午休管理，提高学生午休质量；山东省实验小学在教室四周安装靠墙式折叠收纳床柜，折叠为柜、拉开为床，有效改善学生睡眠条件。

随着各地午休实践的不断推进，市场上适用于学生午休的课桌椅产品逐渐增多，但各类产品在形态、质量、安全性等方面参差不齐，亟须统一标准规范。为此，2025年9月，市场监管总局(国家标准委)正式发布《中小学生午休课桌椅通用技术要求》(GB/T 46016—2025)国家标准，该标准根据学生身体发育特点，对课桌椅的设计、生产、检验和使用全过程作出规范，并于2026年2月1日起正式实施。

“小躺椅，轻轻放，一提、二翻、三拉、四按……”今年春季，新疆乌鲁木齐市多所中小学陆续启用新课桌椅，2000套可躺式课桌椅走进校园，孩子们告别了“趴桌苦睡”的日子。据了解，“教育供给提质暖心”已列为乌鲁木齐2026年民生实事，计划在不少于70所中小学试点更换“可升降”课桌椅5万套(“可躺式”课桌椅2000套)，进一步改善学生学习环境。

在深圳，目前已有400余所中小学校推进“午睡工程”。新学期，深圳计划再推动200所学校实现学生午休“舒心躺睡”，并依照最新国标升级午休体验。深圳实验光明学校副校长倪娟介绍，学校将午休椅的倾斜角度从135度升级至165度，让孩子睡得更舒服。针对不同年龄段学生的特点，学校还采取了灵活安排：高年级学生使用午休椅，操作便捷、实用高效；低年级孩子则安排午休房、使用午休垫，更注重安全防护。

多地教育部门曾对此作出专门回应，多数学校尚未配备专用午休设施，主要受限于以下几方面因素：一是场地限制。多数学校教室空间紧凑，班额饱和，若要改造午休空间，需重新规划布局，可能影响日常教学秩序。二是资金压力。“可躺式”课桌椅采购或改造午休室的成本较高，若全面推广8188www威尼斯，所需投入巨大，短期内财政难以全额覆盖。三是管理复杂性。午休“躺睡”并非简单配备设施即可，还涉及安全管理、教师职责调整、作息时间优化等一系列配套措施8188www威尼斯，需要系统设计、统筹推进。

【极速】

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每到这个季节，有的人把蚕豆与海鲜同锅烹煮，利用蚕豆的清甜中和海鲜的腥味8188www威尼斯，让鲜味更浓、香气更足；有的则搭配时蔬合炒，让软糯的蚕豆与脆嫩的蔬菜相互交融，丰富口感层次；还有的会在大米中加入蚕豆同煮，焖出一锅油润咸香的蚕豆饭。当地市民称，蚕豆是从小吃到大，每年到春天，家里人都会变着花样做，对她来说，这口味道就是春天最幸福的味道。

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