草莓西瓜汁

【菜肴名称】草莓西瓜汁
【菜肴做法】

1. 草莓洗净,去蒂,用淡盐水浸泡片刻
2. 西瓜瓤去子,切成小块
3. 将草莓和西瓜瓤一起放入榨汁机中,打成汁备用
4. 桑叶、菊花洗净,加入沸水,泡10分钟
5. 倒入草莓西瓜汁,搅拌均匀,即可直接饮用

【做法工艺】其他
【菜肴口味】甜味
【菜系功效】防暑食谱,夏季养生食谱,利尿食谱,水肿食谱
【主料原料】草莓50克 西瓜300克 桑叶15克 菊花15克
【怎么做好吃】西瓜:西瓜忌与羊肉同食。 菊花:菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。

【能量】126.3千卡
【蛋白质】3.2克
【脂肪】0.9克
【碳水化合物】30.4克
【叶酸】27.9微克
【膳食纤维】3.84克
【维生素A】227.5微克
【胡萝卜素】1365微克
【硫胺素】0.08毫克
【核黄素】0.18毫克
【烟酸】2.13毫克
【维生素C】41.65毫克
【维生素E】0.9毫克
【钙】68.1毫克
【磷】53.7毫克
【钾】346.3毫克
【钠】14.78毫克
【镁】68.4毫克
【铁】13.5毫克
【锌】0.73毫克
【硒】2.52微克
【铜】0.29毫克
【锰】0.92毫克

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