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雪淋鸡

【菜肴名称】雪淋鸡
【菜肴做法】

1. 鸡宰杀治净，从脊背开刀，除去内脏和嗉囊，剁去头和脚爪，剔去鸡骨取净肉剁成3 厘米见方的块，撒上干面粉拌匀
2. 熟火腿切成末
3. 鸡蛋磕开，将蛋黄、蛋清分别放在两个碗中
4. 炒锅置旺火，放入熟猪油，烧至七成热，下鸡块炸至外皮淡黄，倒入漏勺沥去油
5. 原锅留底油，将炸好的鸡块放入，加盐、白糖、黄酒、鸡汤250毫升，烧烂捞起装盘
6. 再在原锅汤汁中，加入味精，倒入鸡蛋黄，一边倒，一边搅成厚糊，起锅烧在鸡块上
7. 鸡蛋清用筷子搅打成泡沫状，浇在鸡块上
8. 再撒上火腿末，立即上笼用旺火蒸1 分钟，取出即成

【做法工艺】蒸
【菜肴口味】咸鲜味
【菜系功效】补虚养身食谱,健脾开胃食谱,孕妇食谱,老人食谱,冬季养生食谱
【主料原料】母鸡1000克
【辅料】鸡蛋250克 火腿10克
【调料】黄酒5克 盐5克 小麦面粉10克 味精1克 猪油（炼制）50克 白砂糖5克
【怎么做好吃】1. 选用当年仔母鸡，易于炸熟，肉质细嫩；2. 搅打蛋糊，容器洁净，不能带有生水，顺同一方面抽打，中途勿停，一气呵成；3. 蒸蛋清糊，时间一长，糊即水化，掌握好火候，1～2 分钟即成；4. 因有过油制过程，需准备熟猪油750克。
【能量】3355.78千卡
【维生素B】60.02毫克
【蛋白质】239.85克
【脂肪】240.39克
【碳水化合物】77.62克
【叶酸】288.3微克
【膳食纤维】0.37克
【胆固醇】3172.9毫克
【维生素A】1993.1微克
【硫胺素】0.84毫克
【核黄素】1.11毫克
【烟酸】89.27毫克
【维生素E】20.68毫克
【钙】168.85毫克
【磷】1573.29毫克
【钾】3173.69毫克
【钠】3145.62毫克
【碘】68.65微克
【镁】192.17毫克
【铁】17.28毫克
【锌】17.62毫克
【硒】37.48微克
【铜】1.3毫克
【锰】0.55毫克

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