姜汁炖砂仁

【菜肴名称】姜汁炖砂仁
【菜肴做法】

将材料同放入炖盅内,加清水半碗,隔水炖30分钟以上,去渣待凉后缓缓饮用

【做法工艺】隔水炖
【菜肴口味】原本味
【菜系功效】孕早期食谱,保胎食谱,脾调养食谱
【主料原料】砂仁5克 姜汁20克

【能量】10.4千卡
【蛋白质】0.4克
【脂肪】0.08克
【碳水化合物】3.45克
【膳食纤维】1.43克
【维生素A】1.5微克
【胡萝卜素】9微克
【硫胺素】0毫克
【核黄素】0.01毫克
【烟酸】0.13毫克
【维生素E】0.02毫克
【钙】4毫克
【磷】3.35毫克
【钾】2.3毫克
【钠】1.08毫克
【镁】11.6毫克
【铁】0.03毫克
【锌】0.3毫克
【硒】0.21微克
【铜】0.06毫克
【锰】1.15毫克

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