杜仲枸杞双腰汤

【菜肴名称】杜仲枸杞双腰汤
【菜肴做法】

1. 猪腰、羊腰从中间片开,去除腰臊,切成块后,用水浸泡,除去血污
2. 杜仲、枸杞子分别用水清洗干净
3. 锅中放水,烧开,把泡好的双腰焯一下水
4. 焯好的双腰及杜仲、姜片放入炖盅内,倒入鸡汤,放在火上烧开
5. 撇去表面浮沫后,放进洗好的枸杞子,盖好盖,用小火炖40分钟左右
6. 放精盐、味精、胡椒粉调好口味即可

【做法工艺】
【菜肴口味】原本味
【菜系功效】阳痿早泄食谱,肾调养食谱,壮腰健肾食谱,补气食谱,耳鸣食谱
【主料原料】猪腰子300克 羊腰子300克
【辅料】杜仲20克 枸杞子20克
【调料】姜5克 盐8克 味精2克 胡椒粉2克
【怎么做好吃】枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

【能量】600.15千卡
【蛋白质】101.04克
【脂肪】14.18克
【碳水化合物】20.2克
【叶酸】27.78微克
【膳食纤维】3.56克
【胆固醇】2157毫克
【维生素A】821.6微克
【胡萝卜素】1959.7微克
【硫胺素】1.69毫克
【核黄素】9.66毫克
【烟酸】26.08毫克
【维生素C】9.8毫克
【维生素E】0.76毫克
【钙】77.15毫克
【磷】1375.57毫克
【钾】1101.83毫克
【钠】4341.84毫克
【碘】0.16微克
【镁】144.26毫克
【铁】19.14毫克
【锌】18.03毫克
【硒】651.35微克
【铜】1.27毫克
【锰】0.72毫克

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