水煎干香菇

【菜肴名称】水煎干香菇
【菜肴做法】

1. 将香菇洗净
2. 香菇放入砂锅,加适量清水煎煮30分钟即可

【做法工艺】
【菜肴口味】清香味
【菜系功效】高血压食谱,老人食谱,延缓衰老食谱,防癌抗癌食谱,动脉硬化食谱
【主料原料】香菇(干)50克
【怎么做好吃】1. 本品可用于治疗高血压;2. 常食香菇,一可降压,二可益寿。

【能量】105.5千卡
【蛋白质】10克
【脂肪】0.6克
【碳水化合物】30.85克
【叶酸】67.5微克
【膳食纤维】15.8克
【维生素A】1.5微克
【胡萝卜素】10微克
【硫胺素】0.1毫克
【核黄素】0.63毫克
【烟酸】10.25毫克
【维生素C】2.5毫克
【维生素E】0.33毫克
【钙】41.5毫克
【磷】129毫克
【钾】232毫克
【钠】5.6毫克
【镁】73.5毫克
【铁】5.25毫克
【锌】4.28毫克
【硒】3.21微克
【铜】0.52毫克
【锰】2.74毫克

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