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心理睡眠健康

【书名】 心理睡眠健康
【作者】 苏恩伊斯皮里多诺夫程乾译
【出版社】 北京人民体育出版社
【出版时间】 1980.04
【关键词】 心理卫生自我暗示学科方法
【摘要描述】 本书以丰富的心理治疗经验，阐述了自我调节的基本原理，谈到光线、语音、话语等刺激物对神经系统的作用，详细介绍了骨胳肌放松的特征和方法，及自我调节睡眠的几种有效手段。
【中国图书分类号】 G804.2

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